Co to są ruchy mięśni?
Rozszerzenie: Przedłużanie polega na prostowaniu lub wydłużaniu stawu. Jest przeciwieństwem zgięcia. Na przykład wyprostowanie ramienia w łokciu jest ruchem wyprostowanym.
Zgięcie: Zgięcie to zgięcie lub skrócenie stawu. Jest to przeciwieństwo przedłużenia. Na przykład zginanie ramienia w łokciu jest ruchem zginającym.
Porwanie: Odwodzenie to ruch kończyny lub części ciała od linii środkowej ciała. Na przykład podniesienie ręki na bok jest ruchem uprowadzenia.
Przywodzenie: Przywodzenie to ruch kończyny lub części ciała w kierunku linii środkowej ciała. Opuszczenie ramienia z powrotem na bok z pozycji uniesionej jest ruchem przywodzenia.
Obrót: Rotacja to ruch części ciała wokół centralnej osi. Na przykład obracanie głowy z boku na bok jest ruchem obrotowym.
Supinacja: Supinacja to obrót przedramienia w taki sposób, że dłoń skierowana jest ku górze. Obracanie dłoni z pozycji skierowanej w dół do pozycji skierowanej w górę jest ruchem supinacyjnym.
Wymowa: Pronacja to obrót przedramienia w taki sposób, że dłoń skierowana jest w dół. Obracanie dłoni z pozycji skierowanej do góry do pozycji w dół jest ruchem pronacyjnym.
Inwersja: Inwersja to zwrócenie stopy do wewnątrz. Na przykład obrócenie stopy do wewnątrz, tak aby była zwrócona w stronę linii środkowej ciała, jest ruchem inwersyjnym.
Ewersja: Ewersja to wywinięcie stopy na zewnątrz. Odwrócenie stopy na zewnątrz od linii środkowej ciała jest ruchem odwracającym.
Ruchy te są wspomagane przez mięśnie pracujące w przeciwstawnych parach, zwanych mięśniami agonistycznymi i antagonistycznymi. Podczas gdy mięsień agonistyczny kurczy się, aby wytworzyć pożądany ruch, mięsień antagonistyczny rozluźnia się, umożliwiając wykonanie ruchu. Kiedy w ciągu dnia wykonujesz różne czynności, mięśnie Twojego ciała koordynują i płynnie wykonują te ruchy.
