Na czym polega powiększenie istniejących włókien mięśniowych?

Przerost jest powiększeniem istniejących włókien mięśniowych. Dochodzi do niego, gdy mięsień poddawany jest regularnemu treningowi oporowemu, który powoduje uszkodzenie włókien mięśniowych. Uszkodzenie to uruchamia mechanizmy naprawcze organizmu w celu zwiększenia rozmiaru i siły włókien mięśniowych, aby lepiej radzić sobie ze stresem związanym z przyszłym treningiem.