Czy żelazo jest potrzebne, aby zapobiegać osteoporozie w starszym wieku?

Nie, żelazo nie jest potrzebne, aby zapobiegać osteoporozie w starszym wieku. Osteoporoza to schorzenie, które powoduje, że kości stają się słabe i łamliwe. Jest to spowodowane utratą wapnia i innych minerałów z kości. Żelazo to minerał ważny dla produkcji czerwonych krwinek i innych funkcji organizmu, ale nie odgrywa roli w zdrowiu kości. Wapń i witamina D to dwa najważniejsze składniki odżywcze zapobiegające osteoporozie.