Zamienniki do ust Straży

bruksizm , na zaciskanie szczęk i zgrzytanie zębów, może doprowadzić do poważnego bólu głowy i twarzy . Stosowaną metodą zmniejszenia tego bólu jest nosić ochraniacz na zęby w nocy podczas snu . Ale jeślistrażnik usta nie działa dla Ciebie lub nie są w stanie przyzwyczaić się do noszenia , istnieje kilka innych metod, można spróbować . Może się okazać, żepołączenie metod alternatywnych działa najlepiej . Zarządzanie stresem

Stres nasila prawie każdy stan fizyczny , a ból głowy i szczęki nie jest wyjątkiem . Kiedy doświadczamy stresu , można zaciskać szczęki , szlifowania zębów lub napięte mięśnie szyi , z których wszystkie stworzenia ból. Działania, takie jak joga, ćwiczenia aerobowe i terapii rozmowy pomoże Ci uwolnić się od stresu . Również spróbować złapać się zaciskając szczęki i napinając mięśnie , dzięki czemu można natychmiast zatrzymać się i spojrzeć na sposób radzenia sobie z sytuacją .
Biofeedback

Jak wyjaśnił Mayo Clinic , biofeedback polega na sobie czujniki elektryczne , które monitorują reakcje organizmu na stres i wykorzystują światło migające lub piszczeć dźwięk poinformować, masz odpowiedź wywołaną stresem do czegoś . Jak zacząć kojarzyć się z fizyczną reakcję , jak zaciska szczęki , z czymś stresującym , masz okazję nauczyć się zmienić reakcję organizmu na czynniki stresogenne .

Prawidłowego Jaw wyrównanie

Zamiast używać straży usta , możesz skorzystać z posiadania pracy dentystyczne zrobione. Posiadanie zgryz , przodozgryz , brakujące zęby lub podobne warunki dentystycznych wpływa ustawienie szczęki i może prowadzić do bólu . Ponadto, jeśli nie możesz się żadnej szkody do głowy lub szyi , w tym wypadków samochodowych , o dentystyczne wykonane pewne prace mogą być dobrą alternatywą na sobie ochraniacz na zęby .

Leki

Mayo Clinic zauważa, że ​​choć leki zazwyczaj nie są skuteczne w łagodzeniu bólu szczęki , niektórzy lekarze przepisują leki zwiotczające , które są zrobione przed snem . Punktem jest to , aby odpocząć i tyle szczęki , że nie zaciskać lub szlifować zębów sen szyi . Jeśli bruksizm jestskutkiem ubocznym leku , jak lek przeciwdepresyjny , lekarz może mieć spróbować innego leku .
Akupunktura

Inną alternatywą do noszenia straży usta jest, aby zabiegi akupunktury zaprojektowane specjalnie do rozluźnij mięśnie szczęki i zmniejszyć stres w całym organizmie . Akupunktura może być szczególnie skuteczne dla osób z bólem krótkoterminowych , ale może wymagać długotrwałego leczenia przewlekłego bólu . Imperium