Leki na ziewanie

Nie ma prawdziwe lekarstwo na ziewanie , jak ziewanie nie jest spowodowany przez jakiejkolwiek choroby lub dolegliwości. Sporadyczne potrzeby ziewać jestdoskonale normalne funkcjonowanie zarówno dla ludzi i zwierząt , i jako taki nie ma sposobu , aby pozbyć się go całkowicie . Jednakże, jeśli czujesz, że ziewanie nadmiernie , istnieją różne metody , można spróbować zmniejszyć kwotę ziewnięcie . Powoduje

Naukowcy nie wskazali żadnego pojedynczego, bezpośrednią przyczyną ziewanie. Ziewanie zazwyczaj pojawia się, gdy jesteś zmęczony lub mało energii . Po ziewać , płuca oraz mięśnie brzucha krótko rozciągnąć i rozluźnić . Z tego powoduwiększość powszechnie myśli przyczyną ziewanie jest to, że pozwala na płuca i mięśnie mogą pracować się z atrofii . Jest to ten sam powód , że czuje się dobrze rozprostować plecy i inne mięśnie po siedzi w miejscu na chwilę . Ziewanie pozwala także płuca podjąć w trochę dodatkowego powietrza , który pomaga obudzić się inne mięśnie poprzez obiegu .
Uśpienia

Nie uzyskanie odpowiedniej ilości snu jest najczęstszą przyczyną uczucie zmęczenia w ciągu dnia , co zwiększy kwotę ziewnięcie . Spróbuj przeznaczam trochę czasu na sen w nocy tak , że będzie w ciągu dnia mniej zmęczony . Również uniknąć nawykowych drzemią w ciągu dnia , jak będą one ćwiczyć ciało i umysł oczekiwać snu w czasach swojej zwykłej drzemki , która prawdopodobnie będzie inspirować napady ziewanie. Foto Foto Foto Foto diet

tak samo ważne , jak sen w utrzymaniu swojej energii jestzbilansowana dieta . Należy unikać spożywania nadmiernej kofeiny i cukru , jak te substancje mogą uczynić swoje ciało "krach" raz trawione i pracował z krwiobiegu . Spróbuj włączyć więcej owoców i warzyw w diecie dłużej trwały, bardziej spójne energii . Pomoże to twoje ciało uniknąć nagłych napady zmęczenia , które powodują ziewanie.
Ćwiczenie

Wykonując toświetny sposób, aby ożywiać się w ciągu dnia , jeśli znajdziesz się zmęczony i ziewanie . Ćwiczenie zwiększa tętno i uwalnia substancje chemiczne , które pomagają cielesne cię obudzić , takich jak adrenalina . Ćwiczenia często przystawki zdanie z stanie zmęczenia , więc Twoje potrzeby ziewać zostanie zmniejszona . Imperium