Sen Zwiedzanie zadośćuczynienie

Lunatykowanie lub somnambulizm występuje, gdyosoba staje się fizycznie aktywne podczas snu . Istniejewiele środków , które mogą być wykorzystane w celu sterowania Sleepwalking - w tym technik relaksacyjnych , zmieniając rytm snu i leki . Akty lunatycy może wynosić od siedział na łóżku lub chodzą do bardziej niebezpiecznych działań, takich jak prowadzenie samochodu . Według ChildrenFirst.NHS.ukpojedynczy atak lunatycy będzie zwykle trwają około pięć minut, choć niektóre osoby mogą sleepwalk na okres do pół godziny . Spanie Wzory

spać w tym samym czasie co wieczór może byćskutecznym lekarstwem na chodzeniem we śnie , zgodnie z NHS. Ważne jest również, aby mieć osiem godzin snu na dobę , a coraz przemęczony jestgłówną przyczyną lunatycy .
Zbiory Techniki relaksacyjne

Według WebMD , jednostki mogą stosować wiele technik relaksacyjnych w celu złagodzenia objawów we śnie , w tym medytacji i hipnozy . Używanie obrazów umysłowych na relaks jestzalecana forma długotrwałego leczenia , a osoby cierpiące na chodzeniem we śnie mogą szukać pomocy u terapeuty lub zawodowego behawioralnej hipnoterapistą zbadać tę opcję . Lunatycy powinna również utrzymać system wieczorowy bezstresowe , które ma na celu zwiększenie poczucia relaksu przed snem . W tym czasie należy unikać Nadmierne stymulowanie mózgu poprzez pracę lub oglądanie telewizji , zamiast praktykować działania relaksujące - takie jak gorąca kąpiel lub czytanie przyjemny książki Imperium Leki

Ludzie , którzy doświadczają problemów spowodowanych lunatycy - takie jak nadmierna senność w ciągu dnia , co powoduje nacisk na innych członków rodziny , powodujące szkody dla siebie lub uczestnictwo w ​​działaniach ryzykownych podczas snu - powinny odwiedzić lekarza rodzinnego . Istniejewiele leków , które mogą być stosowane do leczenia zaburzeń snu, w tym prosom , trazodon i Klonopin . Lunatykowanie może być również spowodowane przez wiele chorób psychicznych , takich jak zespół niespokojnych nóg , obturacyjny bezdech senny i gastroestophageal wrzenia. Jeślilekarz stwierdzi, że jeststan , który jest podstawowa przyczynąlunatycy będą następnie przepisać odpowiednie leczenie, co z kolei powinno przyczynić się do złagodzenia epizody lunatycy . Imperium