Czy poronisz, jeśli zażyjesz środki nasenne?

Nie ma dowodów na to, że środki nasenne mogą powodować poronienia. Niektóre badania wykazały nawet, że niektóre środki nasenne mogą być bezpieczne w czasie ciąży. Jednak nadal ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek środków nasennych w czasie ciąży. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że wybierzesz bezpieczny lek, który nie zaszkodzi Tobie ani Twojemu dziecku.

Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się kobietom unikanie przyjmowania jakichkolwiek leków w czasie ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze. Dzieje się tak dlatego, że w tym okresie rozwijający się płód jest najbardziej narażony na uszkodzenia. Jeśli jednak cierpisz na bezsenność, być może będziesz musiał zażywać środki nasenne, które pomogą Ci odpocząć.

Jeśli rozważasz zastosowanie środków nasennych w czasie ciąży, koniecznie porozmawiaj najpierw ze swoim lekarzem. Będą w stanie ocenić Twoje indywidualne potrzeby i zalecić najlepszy sposób leczenia. Mogą również zaproponować alternatywne metody łagodzenia bezsenności, takie jak:

* Ustalenie regularnego harmonogramu snu

* Tworzenie relaksującej rutyny przed snem

* Unikanie kofeiny i alkoholu przed snem

* Regularne ćwiczenia

* Wizyta u terapeuty w celu uzyskania pomocy w radzeniu sobie ze stresem