Jak Taśma nadgarstka o wsparcie

Jeśli uszkodzić nadgarstek podczas imprezy sportowej lub innego rodzaju aktywności fizycznej , może trzeba go taśmą dodaje wsparcie podczas procesu gojenia . Taping nadgarstka prawidłowo chroni przed reinjuring go w przyszłości. Taping również może pomóc szybciej wyleczyć uraz . Znając technikę udział w owinięcie nadgarstka w prawidłowy sposób można szybko zapewnić istotne wsparcie dla tej części ciała . Rzeczy, które musisz Obrazów taśmę Sport Obrazów mydło Obrazów Water
Pokaż więcej instrukcji
1

zakupy taśmy klejącej sportowy , który jest dość sztywna i nie rozciągliwy w skład .
2

Umyć powierzchnię wodą z mydłem i dokładnie wysuszyć .
3

Owiń taśmę wokół dłoni raz oderwać taśmę . Również zawinąć do góry nadgarstek raz i ponownie oderwać taśmę .
4

Bendnadgarstek lekko do tyłu i tworzą "x" w całej tylnej strony z dwóch oddzielnych kawałków taśmy . Każdy rozciąga kawałka taśmy z kiści w górę w stronę dłoni. Jeden kawałek powinien być przekątnej od lewej do prawej, a drugi kawałek taśmy powinna przekroczyć pierwszy kawałek od prawej do lewej .
5

Utwórz kolejny "X w ten sam sposób , ale tym razem wykonując taśmy po stronie dłoni i nadgarstka .
6

Wrap dwa lub trzy kawałki taśmy na tylnej części nadgarstka i ręki , a na przedniej stronie , jak również. Każdy element powinien obejmować nadgarstek lub rękę poziomo . Zacznij od nadgarstka i przenieść w górę , dzięki czemu każdy nowy kawałek taśmy pokrywać poprzednie. Imperium