Porady dotyczące korzystania z kulami

skutecznie i bezpiecznie Korzystanie kule mogą wydawać się trudne na początku, ale staje się łatwiejsze z praktyką . Można regulować szybciej i uniknąć wypadków , jeśli używasz odpowiednich technik chodzenia i zabrać ją powoli . Techniki mogą się różnić w zależności od konkretnej szkody . Należy zawsze postępować zgodnie ze wskazówkami i instrukcjami lekarza na użyciu kul w różnych sytuacjach . Pozycja stojąca

górze kulach powinno odpocząć około 1 do 2 centymetrów poniżej swój pachami . Te uchwyty są regulowane na poziomie około nadgarstek tak, że kiedy je zrozumieć , łokcie są lekko ugięte . W pozycji stojącej , w dolnej części kulach powinno spoczywać na podłodze około 6 centymetrów do przodu i po bokach nogi . Twoje ramiona i ręce powinny utrzymać ciężar ciała z uchwytów . Unikaj wspieranie wagi z dociskane kulach pachy , gdyż może to spowodować uszkodzenie nerwów .
Stały i siedzi

Kiedy siedzi, umieścić z powrotem w kierunku krzesła trzymając obie kule w jednej ręce do wsparcia. Drugą ręką chwyć siedzibę lub ramię krzesła dla dalszego wsparcia i delikatnie opuścić swoje ciało . Stać z pozycji siedzącej , wiać na krawędzi siedzenia i używać obu kul w jednej ręce i krzesła do wsparcia masy ciała , jak stoisz na dobrej nodze . Imperium Walking

z pozycji stojącej ze swoimi kulami lekko do przodu i po bokach i masy na dobrej stopie , doprowadzić poszkodowanej nogi i kule przed sobą i lekko pochylić się do przodu , jak można wytrzymać ciężar na swoje kule . Następnie krok do przodu z nieuszkodzonej stóp i powtórzyć proces . Take małe opanowania kroki i powoli , jak dostosować się do chodzenia o kulach .
Schody

Jeśli schody mają poręcz ,American Academy of Surgeons ortopedyczne zaleca gospodarstwa poręcz z jednej strony , chowając obie kule pod drugie ramię i prowadząc z nieuszkodzonej nogi idąc po schodach . ZarównoAmerican Academy of Surgeons ortopedyczne iAmerican College of stopy i kostki chirurdzy zaproponować pozycję siedzącą jako bezpieczniejsze i łatwiejsze drogi do negocjacji schodach . Siedzieć twarzą do dołu schodów i wiać w górę lub w dół o jeden krok na raz . Metoda ta może być szczególnie pomocne , gdy nie ma poręczy .
Bezpieczeństwo

uniknąć szkód poprzez noszenie na niskim obcasie , buty antypoślizgowe podczas chodzenia o kulach . W domu , trzymaj dużym natężeniu ruchu bez bałaganu i rozważyć podniesienie rzut dywany , aż nie trzeba kulach . Ponadto należy zachować ostrożność na mokrej lub oblodzonej nawierzchni i wysuszyć dno kul zanim idzie na potencjalnie śliskie i gładkie powierzchnie . Imperium