Jak leczyć podeszwowej powięzi

Objaw Fascitiis jestbolesny uraz dotyka powięzi systemem długość łuku stopy . Ból czuje się jak nożem lekko do przodu z calcaneous lub kości piętowej . Objaw powięzi jest najczęściej znaleźć w biegaczy długodystansowych lub osób przepracowania nogi z męczący pcha się na kulki z nogami . Rzeczywista szkoda jestniewielka łza powięzi , że nigdy nie ma czasu, aby uzdrawiać . Najlepsze zabiegi są czas i odzyskiwania , jednak istnieje kilka prostych środków , aby dostać się do góry i spacery z jak najmniejszym bólem , jak to możliwe . Rzeczy, które musisz
Golf Ball Obrazów rolki Foot Foto Możliwy bagażniku spania Foto lekarz lub fizjoterapeuta

Pokaż więcej instrukcji Katowice Pierwsze kroki Pierwsze
1

PF jest ciągła szkoda , że potrzeba czasu , aby uzdrawiać . Mechanizm urazu to , co tworzy taki szkodliwy proces do mechanizmu gojenia. Scar formy całej powięzi tkanki jakosportowiec nie śpi . Pierwszy etap rano jestnajbardziej dotkliwy i dosłownie rozrywa wszystkie tkanki , która powstaje podczas procesu odzyskiwania zaostrzają problem. Gdy jeden budzi, może on podjąć piłki golfowej i delikatnie toczyć piłkę wokół obszaru dotkniętego złamać blizny i zwolnić obszar rannych .
2

ciągu dniapacjent powinien stosować miękka wkładka z buta wspierająca łuk.
3

ciągu dnia pracy , ważne jest, że po posiedzeniu, na godzinę lub więcej ,powięź powinny być poddane rolki stóp nie reinjure obszar dotknięty .
4

Jeśli problemy nie ustąpią ,pacjent może uzyskać rozruch snu , który utrzymuje osłabionych stopę pod kątem dziewięćdziesięciu stopni podczas snu . Rozruchu utrzymuje stopę w pozycji neutralnej i zmniejsza ilość blizn , które mogą budować w nocy
5

Jeśli ból nadal po dwóch tygodniach , należy odwiedzić lekarza lub fizjoterapeuty .

6

Rolfing masażu, do przekształcenia pacjentów naturalny chód , mój być zatrudniony . Imperium