Jak Wrap Shin Szyny

szyna Shin, znany także jako zespół stresu Medial piszczelową, tętnicę jestczęstym zjawiskiem dla biegaczy, łyżwiarzy figurowych i gimnastyków . Występuje , gdy stres i wpływ na obszar goleni powoduje szkody w czasie. Stosunkowo niewielki problem , najlepiej wie, jak owinąć taką szkodę. Takie postępowanie zapewni obszar z dodatkowym wsparciem i zapobiec dalszym szkodom . Rzeczy, które musisz
Trenerów taśmy 1,5 lub 1 - calowy bez rozciągania tlenku cynku taśmy

Pokaż więcej instrukcji
1

ogolić być zawinięty . Ważne jest, abytrzymać się taśmy , i jest mało prawdopodobne , że będzie się z włosów na powierzchni .
2

Zacznij tuż nad kostką i owinąć taśmę wzdłuż przedniej nogi . Pamiętaj, żenoga jest w kształciestożka , więc nie wystarczy owinąć taśmę poziomo . Owiń je w odwróconej wzór "V" .
3

owinąć wokół tylnej ścięgna Achillesa ( nie za mocno ) , a następnie w poprzek i do tyłu do przodu.
Tanie 4

Tear taśmę w tym momencie . Następnie powtórz z 3 lub 4 paski taśmy , upewniając się, że każdy pasek pokrywapoprzedni . Imperium