Ból więzadła stawu skokowego

więzadła stawu skokowego ból jest zazwyczaj ze względu na skręconą kostkę . Według klinice Sports Injury "najczęściej jestzwichnięcie inwersja ( lub więzadło boczne zwichnięcie ) gdziekostka przewraca więcstopy nogi jest zwrócona do wewnątrz , uszkodzenia więzadeł na zewnątrz stawu skokowego . " Więzadło Ból

masz kostki ból wiązadeł , jest to zwykle spowodowane przez skręcenie jednego z trzech więzadeł , które wspierają kostkę . Uszkodzone ścięgna lubmałe złamanie kości może towarzyszyć ból kostki więzadła . Nie rentgenowskie zrobione zdiagnozować dlaczego masz ból.
Klasa 1 więzadła Ból

Istnieją trzy poziomy bólu kostki więzadła . Klasa 1 obejmuje małe rozciąganie i rozdarcie więzadła . Jest łagodny ból i łagodne obrzęki wokół anklebone . Możesz mieć sztywność stawów , ale są w stanie chodzić i biegać Imperium Klasa 2 więzadła Ból

Klasa 2 obejmuje rozdarcie więzadła; .Połączenie jest niestabilne obrzęk i kilka siniaków . Nie będzie umiarkowany ból podczas chodzenia .
Klasa 3 więzadła Ból

Klasa 3 topęknięcie lub całkowite rozdarcie więzadła . Nie będzie ciężki obrzęk i zasinienie , a silny ból na początku, a będziesz w stanie chodzić . Trzeba być pod opieką lekarza , aby odzyskać z tego szkody .
Kliparty ryżu Leczenie

Kiedy ból kostki trzeba przestrzegać tzw RICE leczenie . Połóż kostkę . Ice kostkę na 20 minut , co godzinę. Kompresji kostkę z klamrą . Podnieść kostkę dowysokości nieco wyżej niż biodra .
Ibuprofen na ból

Weź ibuprofen lub leki zmniejszające ból , aby zmniejszyć ból i obrzęk . Po wypoczęty kostkę na kilka dni , możesz zacząć powoli rozciągnąć i wzmocnić go ponownie . Imperium