Hiperglikemia & Utrata wagi

Hiperglikemia jestwarunkiem, który powoduje, że poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoka. Jest towskaźnik cukrzycą typu 2 . Utrata masy może być jednym z objawów hiperglikemii , alezdrowej diety i ćwiczeń może zapobiec występowaniu tego prekursora cukrzycy . Chorych na cukrzycę stężenie glukozy we krwi poprzez zarządzanie leków i diety . Utrata masy ciała może mieć znaczący wpływ na cukrzycę i zarządzanie poziomu glukozy . Zdrowa dieta

zdrowa dieta jest jednym z najlepszych recept na cukrzycy i hiperglikemii . Ci, którzy występują wysokie poziomy glukozy nie są w stanie korzystać z nadmiaru cukrów jako paliwo . Glukoza jestgłównym źródłem energii dla organizmu , a kiedy nie jest w stanie stosować niebezpieczne poziomy cukru występuje w krwiobiegu i powodować objawów fizycznych.
Kiedywarunek ten zostanie zdiagnozowany , leki orazzdrowych dieta zazwyczajleczenia. Zdrowa dieta to taka, która wykorzystuje chude źródła białka i węglowodanów ze źródeł roślinnych . Zmniejszenie ilości przetworzonej żywności i cukrów rafinowanych w diecie , aby pomóc przynieść poziom glukozy w dół .
Diety cukrzycowej podkreśla znaczenie monitorowania poziomu glukozy we krwi kilka razy dziennie . To może pomóc w określeniu wpływu , że niektóre pokarmy mieć na poziom cukru .
Odchudzanie

Osoby z cukrzycą typu 2 może znacznie wpłynąć na ich stan poprzez zmniejszenie masy ciała. Nawet tracąc zaledwie kilka kilogramów , może mieć wpływ na zdrowie i kondycję . Nie maspecyficzne diety cukrzycowej , które powinny być stosowane do zarządzania glukozy , aledobry program odchudzania , który eliminuje 500 kalorii od dziennego zapotrzebowania kalorii , aby utrzymać swoje bieżące wyniki wagi w jeden funt utrata masy ciała na tydzień. Pamiętaj, aby zachować swoje tempo utraty wagi do jednego lub dwóch funtów tygodniowo na większą szansę na utrzymanie funtów off .
Lifestyle Zmienia

Dołącz ćwiczenia w życiu codziennym i można obniżyć poziom glukozy we krwi i masy ciała . Ćwiczenie jest ważną częścią zarządzania hiperglikemii i cukrzycy . Cel na 30 minut ćwiczeń układu krążenia każdego dnia co najmniej pięć dni w tygodniu dla zdrowia i poprawy poziomu cukru we krwi . Zacznij powoli, zaledwie 10 minut , jeśli to byłopodczas ponieważ wykonywane . Pamiętaj, że to nie jestwyścig , a małe wysiłki teraz będzie stopniowo prowadzić do osiągnięcia celu 30 minut .