W gorączce denga, aby zwiększyć liczbę płytek krwi, jaki rodzaj warzyw i owoców jedzą?

Warzywa:

- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i boćwina, są bogate w witaminę K, która jest niezbędna do krzepnięcia krwi.

- Brokuły i kalafior są również dobrym źródłem witaminy K.

- Pomidory i papryka są bogate w witaminę C, która pomaga organizmowi wchłaniać żelazo i wytwarzać czerwone krwinki.

- Marchew i słodkie ziemniaki są dobrym źródłem beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A. Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Owoce:

- Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny, są bogate w witaminę C.

- Jagody są również dobrym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, które mogą wspomagać układ odpornościowy.

- Banany są dobrym źródłem potasu, który jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie.

- Sok z granatów jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, a w niektórych badaniach wykazano, że zwiększa poziom płytek krwi.