Diety , które faktycznie działają szybko
Diety , które działają szybko, są zazwyczaj niższe plany kalorii , które zawierają zmniejszoną ilość sodu i węglowodanów w celu wyeliminowania masy wody . Zawierają one również pewne źródła białka w celu ograniczania mięśnie i zwiększenia funkcji metabolicznej. Diety o wysokiej białka lub buszujący białek wykorzystanie węglowodanów - ciecz , lub duże śniadania czasu wszystko działa szybko, ponieważ zapewniają one odpowiedniego rodzaju żywności , aby czuć się zadowoleni , więc nie skończyć binging . Low-carb Diety
diety o niskiej zawartości węglowodanów pracy dla szybkiej utraty wagi , ponieważ mają działanie moczopędne na organizm i może zaspokoić głód danej Dietera . Low-carb diecie uniknąć pułapek , takich jak zaparcia przez zużywa dużo sałatek . Zmniejszają one również ich ogólny odżywcze . Oprócz popularnej diety Atkin , wpierwszej fazie South Beach Diet jest niskowęglowodanowej .
Ciecz shake proteinowy Diety
Diety białkowe cieczy wytrząsania sątypu zmodyfikowany , że szybko się go bez stałego pokarmu do dwóch tygodni. Dodatki takie jak Almased Synergy Diet oferują plany , takie jak Bikini plan awaryjny , aby pomóc diecie schudnąć szybko . Ze względu na połączenie białka sojowego , enzymów i proszek jogurtowy , dietetyków mają do utrzymania masy mięśniowej podczas odchudzania poprzez ciężką ograniczenie kalorii .
Carb rozrządu lub Big Breakfast Diety
Duże śniadanie Dieta dr Daniela Jakubowicz iRewers Dieta przez Tricia Cunningham popierają pomysł , że można schudnąć szybko , jedząc duże porcje wcześniej w ciągu dnia . Jakubowicz promuje również czas węglowodanów lub jeść węglowodany, takie jak chleb , cukier, makaron i ryż przed południem , najlepiej przed 9 rano celu ułatwienia prawidłowego cyklu serotoniny , która sprzyja utracie wagi i spokojny sen .
Foto Ciało Wpisz potrawy
Dr . Elliot Abravanel i Elizabeth króla Morrisona budowa ciała Dieta ma na celu pomóc ludziom schudnąć szybko identyfikując najlepszy plan dla ich specyficznego rodzaju ciała . Abravanel mówi metabolizm danej osoby zależy od ich gruczołu dominującego . On dzieli ludzi, jak nadnerczy , tarczycy lub przysadki typów . Kobiety mogą również wpaść w czwartej kategorii o nazwie typy , które powinny gonadalne pikantne i uniknąć pokarmy bogate . Tarczycy ludzie podążają diecie niskowęglowodanowej . Przysadki ludzie dają się najwięcej nabiału podczas nadnerczy rodzaje unikać czerwonego mięsa i słone potrawy . Dieta zawiera 1200 kalorii przez trzy tygodnie , po czym następuje plateau krach czwartym tygodniu 1000 kalorii .
Zbiory
