Czy dieta zgodna z grupą krwi jest godna zaufania, czy szarlatanerią?

Dieta zgodna z grupą krwi to dieta pseudonaukowa, która głosi, że ludzie powinni jeść określone pokarmy na podstawie swojej grupy krwi. Nie ma dowodów naukowych na poparcie twierdzeń o diecie zgodnej z grupą krwi, dlatego została ona szeroko skrytykowana przez dietetyków i innych ekspertów w dziedzinie zdrowia.

Dieta zgodna z grupą krwi została opracowana przez Petera D'Adamo, lekarza naturopatę, w latach 90-tych. D'Adamo twierdzi, że ludzie o różnych grupach krwi mają inny układ trawienny i metabolizm, dlatego powinni jeść inną żywność. Twierdzi na przykład, że osoby z grupą krwi 0 powinny stosować dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową, natomiast osoby z grupą krwi A powinny stosować dietę wegetariańską.

Nie ma dowodów naukowych potwierdzających twierdzenia dotyczące diety zgodnej z grupą krwi. Badania wykazały, że ludzie o różnych grupach krwi nie mają różnych układów trawiennych i metabolizmu. Ponadto nie ma dowodów na to, że spożywanie pokarmów dostosowanych do grupy krwi może poprawić zdrowie lub pomóc w utracie wagi.

Dieta zgodna z grupą krwi to modna dieta, która nie ma podstaw naukowych. Nie jest to zalecane przez dietetyków ani innych ekspertów w dziedzinie zdrowia. Jeśli interesuje Cię utrata wagi lub poprawa stanu zdrowia, istnieje wiele innych, bardziej skutecznych sposobów, aby to zrobić.