Ciecz Dieta Porady

spożywania tylko diety płyn na czasie z powodów medycznych lub utrata masy ciała może być ryzykowne , jeśli nie planować swoje posiłki z wyprzedzeniem lub zgodnie z zaleceniami lekarza starannie . Spożywania pokarmów , które mogą być karmione wyłącznie słomy ogranicza ich odżywianie i może powodować utratę masy ciała niezdrowe lub inne objawy niepożądane, takie jak spowolnienie metabolizmu lub utraty masy mięśniowej . Jeść zrównoważonej diety

dalej spożywać żywności z wszystkich pięciu grup żywności każdego dnia . Można to łatwo zrobić z mlecznych , owoców i warzyw . Staje się coraz bardziej trudne z węglowodanów i protein , takie jak mięso , fasoli i orzechów. Blender jest konieczne dodanie tych produktów do soków lub potrząsa jako sposób dodawania treści i niezbędnych składników odżywczych w diecie .
Planować

Zbierz kilku różnych przepisy na koktajle i wibracji . Znaleźć przepisy , które zawierają węglowodany i białko . Plan posiłków co najmniej jeden dzień wcześniej na wszystkie główne grupy żywności w diecie płynnej na ten dzień . Pomaga to zapewnić , że nie stają się niedożywione i zatrzymać tak zdrowe, jak to możliwe podczas płynnej diety. Imperium Liczyć kalorie

pomocą tej diety dla pogotowia odchudzanie lub konieczność medyczna , określić, gdzie kalorie pochodzą . Postaraj się, aby jak najwięcej kalorii , jak to możliwe z żywności żywieniowych i unikać rzeczy, takich jak lody , jako główne źródło kalorii . To pomaga uzyskać jak najwięcej wartości odżywczych , jak to możliwe z diety i zmniejsza niezdrowych nawyków żywieniowych . Spożywania dużej ilości cukru wypełnione kalorie podczas spożywania znacznie niższą liczbę kalorii ogólnie może spowodować zwiększone odkładanie tłuszczu ze względu na spowolnienie metabolizmu . Foto Foto Foto Długość Dieta

Don 't pozostać na diecie płynnej przez długi okres czasu. Jest prawie niemożliwe, aby wziąć w zdrowej ilości kalorii dziennie na tego typu diecie . Na polecenie lekarza, aby być na diecie płynnej , zapytać ozalecane i nie przekraczać tego czasu . Metabolizm może zwalniać w celu zachowania swojej energii ze względu na spożycie niskokalorycznej . To może rzeczywiście mieć negatywny wpływ na długoterminową utratę wagi . Imperium