G1 Dieta

Nie ma wątpliwości , że odchudzanie może być monotonne . Są to składniki do środka i etykiety , aby sprawdzić . Większość ludzi w końcu się głodny , co prowadzi do zatrzymania diety . GI diety twierdzi, że istnieją sposoby, żeby to ominąć . Identyfikacja

GI Dieta jest skrótem indeks glikemiczny . To określa, jak szybkoorganizm rozkłada jedzenie i zamienia ją w glukozę , która jestgłównym źródłem energii dla organizmu ludzkiego .
Potencjalne

Dieta używaGI założenie , że większość diety są nieskuteczne , ponieważ nie pozwala ludziom jeść wystarczającą ilość żywności , aby pozostać spełnione lub są zbyt skomplikowane do naśladowania.

Efekty

żywność , które są niskie w indeksie glikemicznym pozostawić uczucie sytości , ponieważ powoli rozkładać .
Zbiory Korzyści

żywności, które składają się na GI diety są również wypełnione wielu więcej niezbędnych składników odżywczych , więc są one bardziej zdrowe dla ciała
Zbiory Teorie /Spekulacje

GI Dieta klasyfikuje żywność na trzy grupy: . Foods z dala od , do żywności spożywać pokarmy zachowawczo i można wybrać dowolnie .
Historia

Dieta oparta naindeksie glikemicznym rozpoczęła się w 1981 roku i został wprowadzony przez Uniwersytet w Toronto dr David Jenkins , którego specjalnością było odżywianie .