Żywność dla typów O Krwi

Grupa Krwi Dieta proponuje teorię, że każdy człowiek powinien jeść dietę zgodnie z ich szczególnym krwi . Według Petera D' Adamo , naturopatyczną lekarza , Twój chemia krwi określa, jakie pokarmy organizm przetwarza najlepiej . D'Adamo zaleci dietę bogatą w niektórych środkach spożywczych przywiązane do swojej grupy krwi , dla optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia . Type O ludzie , zgodnie z teorią , myśliwy i są typy Carnivore , i powinny jeść żywności , związane z tym stylem życia . Mięso

typu O dieta powinna zawierać chude czerwone mięso wszelkiego rodzaju , w tym dziczyzny i baraniny , 4 do 6 razy w tygodniu . Jedz wszystkie drobiu i ptaków, takich jak kurczak, indyk i przepiórki , 2 do 3 razy w tygodniu , i zjeść na głębokie wody ryb jak miecznik , jesiotr , kalmary i zamku 3 do 5 razy w tygodniu .
Inne białka

Jedz jajka , najlepiej na wolnym wybiegu i odmiany organiczne, 3 do 4 razy w tygodniu . Nabiał jestdobrym źródłem białka i powinny go jeść do trzech razy na tydzień. Dodaj nasiona dyni, orzechy i masło orzechowe co najmniej trzy razy w tygodniu . Spróbuj fasola pinto, Azuki fasoli i czarne - Eyed Peas raz lub dwa razy w tygodniu .

Węglowodany

Type O ludzie powinni unikać większość ziarna w ogóle. Jedz chleb Ezechiela , proso, ryż lub chleb żytni więcej niż dwie porcjedziennie . Ograniczyć inne ziarna i makaronu do nie więcej niż trzy razy w tygodniu , i unikać pszenicy i kukurydzy w ogóle.
Produce

Jedz warzywa , takie jak sałata , brokuły, okra i dynia 3 do 5 razydziennie , nawet gotowane lub surowe . Dodaj co najmniej 3 do swojej diety owoce codziennie , takich jak figi , śliwki i śliwek .
Zbiory Czego unikać

Według diety , osoby z Type O krwi powinny unikać wieprzowiny, gęś , sum, mleko i wszelkie produkty mleczne z wyjątkiem okazjonalnych sera porcji , owsa , awokado , soczyste owoce takie jak jeżyny lub melonów , sok pomarańczowy , ketchup i kawy . Imperium