Woda & amp; Chleb Dieta

chleb i woda dieta jest jednym z wielu diet , które mogą spowodować czasową utratę wagi. Ostatecznie jednak , to dieta nie jestzrównoważona i zdrowa schemat , ponieważ ma wiele negatywnych skutków fizycznych i psychicznych . Długoterminowe zobowiązanie do poprawy wszystko wokół zdrowia jestprawdziwym kluczem do utraty wagi . Redukcja jest praktycznie nieuniknione, z odpowiednią dietą i ćwiczeniami . Historia Foto

Odbieranie wyłącznie chleb i wodę , nie jest to nowa koncepcja wnajmniej . Więźniowie mieli to jako formę kary , w 1800 roku , według Independent.co.uk . Czczo do celów religijnych i czystości może również obejmować zużywa tylko chleb i wodę . Koncepcja ta była powszechnie stosowana do utraty wagi w latach 1970 i 1980 , kiedy to byłopopularne fanaberia diety, według DietWords.com .
Odchudzanie

W wadze strata taktyka ,chleb i woda dieta może być zakwalifikowane jako chwilowa moda czy katastrofy diety. Wzór jest jedzenie chleba i wody pitnej na jeden dzień , a potem jeść normalniedalej. Dieter nadal na przemian te dni , aż do osiągnięciawagi cel .
Skutki fizyczne

zderzeniowe diety , jak to negatywnie wpływa na ciało , według TheSite.org , ponieważ organizm nie ma możliwości otrzymania niezbędnych witamin i minerałów . Ponadto,ciało zużywa białka mięśni wraz z tłuszczem , gdy w diecie zderzenia. Gdydieta kończyciała często odzyskuje się masę w postaci tłuszczu , a więc w końcudieter prawdopodobnie mieć większy procent tłuszczu w stosunku do mięśni niż dotychczas. Równieżdieta chleb i wody może powodować zaparcia , ponieważ chleb jest zwykle wykonany z rafinacji ziaren , które zawierają mało włókien według DietWords.com .
Wpływ Mental

diety takie jak krach chlebie i wodzie są szkodliwe dla zdrowia psychicznego jak zdrowie fizyczne . Zderzeniowe dietetyków doświadczyć drażliwość , zmęczenie i głód , kiedyciało jest pozbawione niezbędnych składników odżywczych i kalorii , według TheSite.org . Te działania niepożądane mogą utrudnić spać, wchodzić w interakcje z innymi i być produktywny w pracy lub szkole .
Zdrowe Odchudzanie

Zdrowe i zrównoważone odchudzania jestdługa -term proces, który polega na prawdziwe zmiany w stylu życia . Konwencjonalne wysiłki odchudzania to ćwiczenie, trening siłowy , kontroli części i system wsparcia , według TheDietChannel.com . Podkreślając zdrowia zamiast szczupłości oraz ocenianie powody przejadania są również kluczowe elementy do udanego odchudzania .