Woda & amp; Dieta roślinny

schemat wody i roślinne stanowi jeden z najbardziej ekstremalnych form diety. Zwykle stosuje się go do postu, oczyszczenia , Detoxing i skrajnej utraty wagi . Z powodu skutków i zagrożeń dla zdrowia diety , należy zawsze skonsultować się z lekarzem pierwszego , dając mu znać, czas trwania i surowość planujesz iść . Codzienność

Wypij szklankę wody na powstające i mieć wszystkie warzywa i wodę pić na śniadanie . Mają jeszcze jeden kieliszek południem wody . Gotowanie czwartą szklanki wody na obiad z sałatki bez grzankami lub opatrunku. Na wczesnym popołudniem pić kolejną szklankę wody i przekąski na chrupiących warzyw takich jak seler i brokuły. Wieczór to kolejna szklanka wody i kilka lekko na parze lub smażone warzywa wymieszać - . W ścisłej wersji diety , kukurydza, marchew i ziemniaki nie są liczone jako warzywa , a zatem nie jest dozwolone , ponieważ są stosunkowo bogate w skrobię, w porównaniu do innych warzyw , a owoce są wykluczone z powodu wyższej zawartości cukru . W najmniej surowych wersjach diecie mogą zawierać białka , bez wykorzystania zwierząt , takich jak orzechy i nasiona w ciągu dnia , szczególnie w przekąski i obiad.
Wyciskanie soku

ta zmiana diety , świeżych warzyw i wody łączą się w maszynce do soków , że SIP na cały dzień --- zazwyczaj trzy lub cztery 8 - uncji szklanekdziennie. Soki są najczęściej wykonane z warzyw , w tym ogórki, buraki , pomidory, sałaty , kapusty i selera . Za nim myśl , żemieszanie sprawi, trawienie i wchłanianie składników odżywczych łatwiejsze dla ciała .
Kapusty zupa dieta

Ten schemat zwykle trwa siedem dzień . Dietetyków zachęca do picia co najmniej cztery szklanki wodydziennie , podjęcie multiwitamina i jeść jak najwięcej kapuśniak , jak chcą . Przepis kapuśniak może się różnić , ale zazwyczaj zawiera kapusta, zielona cebulka , zielona papryka, pomidory , marchew, grzyby , seler , wymieszać zupę i sok warzywny.
Surowej diety

Podczas surowej diety , zaleca się nie jeść rzeczy , które były gotowane powyżej 115 stopni . Woda i warzywa tworzą duże porcje tej diecie , ponieważ naturalnie nie muszą być przygotowane. Twierdzą oni witarianie się ich białko z surowych warzyw , które mają dwa razy więcej białka, jak gotowane warzywa , a także z orzechów i nasion . Ta dieta typowo składa się z ziaren i owoców , a nie wersji wegańskiej może obejmować nawet surowe ryby , sery i mięso. Foto Foto Foto skutki zdrowotne

zużycie długoterminowych wszystkie wody i warzyw dieta nie dać ciała zakres składników odżywczych niezbędnych , i może prowadzić do takich samych objawów zdrowotnych anoreksji i głodu . Problemy zdrowotne mogą obejmować nieregularne bicie serca , odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej , zaparcia , wzdęcia, niepłodność , depresja i śmierć . Fizyczne skutki uboczne mogą składać się z utratą włosów , szorstki, zapadnięte oczy i szorstkiej i łuszczenie się skóry .