Jak szybko z Rosół

Ludzie szybko, z różnych powodów , w tym obchody lub celów medycznych, zdrowia i religijnych . Czyniąc to , bulion jest zwykle uważana za akceptowalną do jedzenia , ponieważ jest uważane za bardziej cieczy niż jedzenie. Bulion z kurczaka zawiera około 40 kalorii na kubek , ma niską zawartość tłuszczu i jestdobrym źródłem białka . Bulion jest bardziej napełniania od wody, co sprawia, że ​​łatwiej jest ograniczenie głód na czczo . Upewnij się, że lekarz jest świadomy, w dowolnym czasie dokonać dramatycznego diety zmiany. Instrukcja
1

Zacznij powoli . Chyba zamówień lekarza to , że nie jest to dobry pomysł, aby przejść w prawo do tygodniowego szybko. Odpowiednie przygotowanie psychiczne i fizyczne jest potrzebne do osiągnięcia sukcesu , więc zaczynają się24-godzinny szybki i działa się do żądanej ilości dni .
2

Zrób wykresu lub zaznacz kalendarz. Jest w stanie zobaczyć i zaznaczyć swoje postępy jestczynnikiem motywującym dla niektórych ludzi .
3

Użyj odpowiedniego rodzaju bulionu . Niektóre marki bulion z kurczaka są bardzo wysokiej zawartości sodu , które mogą spowodować zatrzymanie nadmiaru wody . Za dodatkową zdrowej alternatywy , możesz przygotować swój własny .
4

Spożywać rosół podczas regularnych posiłków . Zwłaszcza , jeśli masz regularny harmonogram jedzenia , można uzyskać szczególnie głodny w pewnych porach dnia. Upewnij się, że przewidywania te czasy poprzez filiżankę bulionu , zanim pojawi się na tyle głodny rozważenie zerwania szybko.
5

Bądź cierpliwy w siebie . Pierwsze dni są najtrudniejsze , i należy zaplanować wystarczająco dużo działań w tych dniach tak jesteś zbyt zajęty, aby być stale myśleć o żywności . Unikać pokus , takich jak spotkania z przyjaciółmi w restauracji .
6

Wznowienie normalnej diety stopniowo . Po Twoich bulionowych szybkich końcach uniknąć zajadając na ogromny posiłek i zbierając swoje dotychczasowe nawyki od razu. Może to zakłócić system trawienny i powodować twoje ciało reaguje z niekorzystnych objawów . Rozpocząć z małych przekąsek i lekkich posiłków i nadal pić rosół w latach , aż poczujesz, możesz ponownie tolerować normalnej diety . Imperium