Niezdrowej diety dla młodzieży

Nastolatki często wybierają do jedzenia niezdrowej żywności , bo są szybkie , łatwo dostępne i tanie. Te biedne wybory , jednak może mieć negatywny wpływ na rozwój i wzrost nastolatków . Nastolatki , którzy wybierają niezdrowe diety są na ryzyko przyszłych problemów zdrowotnych , takich jak cukrzyca typu 2 , wysoki poziom cholesterolu i chorób serca . Ograniczenie kalorii spożycie

Unikanie posiłków do ograniczenia kalorii może być szkodliwe dla zdrowia nastolatka , w wyniku braku energii i składników odżywczych , a być może powodując zaburzenia jedzenia . Anoreksja , bulimia , binge - eating i żywności fobie wszystko może wystąpić z ograniczenia kalorii . Oprócz brakujących posiłków , nastolatki mogą ograniczać kalorii przez siebie wymiotów , środków przeczyszczających , czyli nadmierne ćwiczenia. Objawy zaburzeń odżywiania obejmują depresję, niepokój i problemy ze zdrowiem psychicznym . Jeślipodejrzewa się zaburzenia jedzenia ,specjalista powinien być konsultowany .
Zbiory odchudzające pigułki

Nastolatki , że są niezadowoleni z ich wygląd może korzystać ponad -the-counter pigułki diety , aby schudnąć . Te dodatki mogą pojawić się do pracy , ale ogólnie wyeliminować zatrzymywanie wody w organizmie , a nie tłuszczu . Niektóre z tych dodatków nie ma składniki wymienione na etykiecie lub nie zostały one poddane znanych badań naukowych , tak, są one uważane za ryzykowne .

Płynne Detox Diety

Liquid- detox diet twierdzą jedynie , aby oczyścić organizm z toksyn i powodować utratę masy ciała . Te ekstremalne diety mogą składać się z picia tylko wodę , czy tylko herbatę lub tylko lemoniadę lub nawet tylko syrop na dzień na raz . W ramach schematu jak to może zaszkodzić ciało teen . Potrzebne witaminy i minerały są do wspierania wzrostu i rozwoju , a niektóre z tych składników musi być osiągnięty poprzez spożycie żywności . Białka zawiera niezbędne aminokwasy , które mogą być uzyskane tylko od jedzenia żywności . Wspierają rozwój młodzieży i pomoc naprawy tkanki mięśniowej .
Zbiory spożywcze Grupa Diety

Nastolatki rosną i trzeba jeść z różnych grup żywności . Diety , które ograniczają węglowodany , białka i tłuszczu może mieć wpływ na rozwój nastoletniego . Węglowodany złożone , takie jak suche ziarna , brązowy ryż , pieczywo pełnoziarniste i ziarna , zawierają niezbędne witaminy i minerały , a nie powinny być wykluczone z diety . Podobnie , diety , które promują ciężkiego jedzenia mięsa i ograniczyć warzywa lub owoce nie są zdrowe , są bogate w tłuszcze nasycone , które mogą przyczynić się do problemów z sercem . Dobrze zaokrąglone dieta, która zawiera wszystkie grupy żywności jest najlepszy . Imperium