Za i Minusy Cheat stracić diet

cheat stracić diety przez ekspertów Centrum Joel Marion zachwala , że jest torozwiązanie wspólnego problemu : diety nie działają , bo ludzie zamknąć. Dieta jest tak skonfigurowany, że przez sześć dni w tygodniu , można jeść zdrowo , świadomie dodając więcej węglowodanów , aby każdego dnia podczas zbliżania się Twój " oszukiwać dzień . " Na ściągawki dnia można jeść żywności , które kochasz , w tym pizza, lody, ciasta lub cokolwiek zaostrza apetyt bez poczucia winy . Założenie : Oszukiwanie na diecie jest niezbędna do sukcesu . Jednak plusy tej diety nie są bez pewnych wad . Pro : To nie jest zbyt restrykcyjna

Diecie nie muszą czuć się jak oni nie mogą mieć swoje ulubione potrawy . Mają tylko ograniczyć ich jedzenie dla tylko sześć days.Then , że będą one mogły oddawać . Ten rodzaj wolności powinny po diecie łatwiej
Con : . To nie może być dla ludzi, którzy nie mają wiele Self Control

dzień może być oszustwo zgorszeniem dla ludzi, którzy mają zwyczaj zajadając na jedzenie , gdy ich już nie ma przez kilka dni bez tego, co chcą . Jeśli diecie je dużą ilość tłuszczu i kalorii w dniu oszukańczego , mogą cofnąć wszelkich starań . Jednakautor nie stanie , zaledwie kilka dni po diecie ,początkowa nadąć wody z nadwyżki kalorii mają wyblakłe i będzie żadnych dodatkowych kilogramów widziałeś kiedy nadepnął naskalę zniknie .

Pro :Dieta Wspomaga regularne ćwiczenia

Cheat stracić książki ma dział poświęcony na ćwiczenia. Wypracowanie nawyku aktywności fizycznej może pomóc diecie utrzymać wagę off raz stracili go
Con . Diecie może nie być gotowy na Lifestyle zmian

Pomimo, że oszukiwać stracić pozwala oszukać , można oszukać tylko na jeden dzień, z tygodnia . Reszta tygodnia wymaga po dietę przedstawioną w książce i ćwiczeń. Istnieją inne diety, które czasem pozwalają robić trochę oszustwa w ciągu tygodnia . Jednaksurowsze Cheat stracić system może zadziałać dietetyków się . Jeśli diecie nie są już po 6- dni w tygodniu zdrowy tryb życia , mogą mieć trudności z przystosowaniem się i znikają z Cheat do stracenia
Pro : . Inspirujące Referencje

wiele stron tej książki jest pełno ludzi mówi o tym, jak bardzo sukces mieli z systemu . Wspominają też, jak " oszustwo " byłorzeczą, która utrzymuje je na tej diecie po nie powiodło się z wielu innych diet
Con .Zarezerwuj Brakuje Medical lub klinicznych

dr John Berardi ,człowiek , który napisał dla "Cheat stracić diet " książki do przodu , sam udał się na diecie . Kilka pierwszych stron tej książki szczegółowo swoje doświadczenie , ale jego historii i osobistej historii autora wydaje się być tam, gdzie większość dowodów skuteczności diety wynika z poza referencje . Nie jest mówić o jakichkolwiek klinicznych lub laboratoryjnych testów przeprowadzonych że dieta może zrobić to bardziej naukowo dźwięku
Pro : . Nie będzie czuć się winny, kiedy oszukujesz

bo wiesz, oszukiwanie jestczęścią diety , nie będziesz odczuwać wstyd jeść ulubione potrawy na ściągawki dzień . Na innych, bardziej restrykcyjnych diet , jeśli oszukują , często trzeba odeprzeć uczucia porażki i spróbować dalej z diety pomimo negatywnych uczuć .