Pokarmy do jedzenia z opaską na kolanach?

Opaska Lap, znana również jako procedura regulowanej opaski żołądkowej, to minimalnie inwazyjny zabieg chirurgiczny polegający na odchudzaniu, który ogranicza ilość pokarmu, który można spożyć jednorazowo. Polega na założeniu regulowanej opaski wokół górnej części żołądka, tworzącej niewielki woreczek ograniczający przyjmowanie pokarmu.

Po przejściu operacji opaski uciskowej ważne jest przestrzeganie określonej diety, która wspomaga utratę wagi i prawidłowe gojenie. Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących potraw spożywanych z opaską Lap-Band:

1. Żywność bogata w białko :Białko jest niezbędne do utrzymania masy mięśniowej i wspomagania gojenia po operacji. Wybieraj chude źródła białka, takie jak grillowany kurczak, ryby, chuda wołowina, tofu i białka jaj.

2. Owoce i warzywa :Są niskokaloryczne i bogate w niezbędne witaminy, minerały i błonnik. Staraj się spożywać różnorodne owoce i warzywa w ciągu dnia.

3. Pełne ziarna :Całe ziarna są dobrym źródłem błonnika, który pomaga zachować uczucie sytości i satysfakcji po posiłkach. Wybieraj chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, komosę ryżową i płatki owsiane.

4. Zdrowe tłuszcze :Włącz do swojej diety tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, takie jak te znajdujące się w oliwie z oliwek, awokado, orzechach i nasionach. Tłuszcze te mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia serca.

5. Napoje o niskiej zawartości cukru :Wybierz wodę jako swój podstawowy napój. Unikaj słodkich napojów, takich jak napoje gazowane, soki i napoje dla sportowców, ponieważ mogą one przyczyniać się do przyrostu masy ciała.

Ważne jest, aby unikać niektórych pokarmów, które mogą być trudne do strawienia lub mogą powodować powikłania po operacji Lap-Band, w tym:

- Wysokotłuszczowe i tłuste potrawy:mogą opóźniać opróżnianie żołądka.

- Żywność o wysokiej zawartości cukru:dostarcza pustych kalorii i może przyczyniać się do przyrostu masy ciała.

- Potrawy pikantne lub kwaśne:mogą podrażniać żołądek i powodować dyskomfort.

- Twarde, włókniste mięsa i rozgotowane warzywa:wymagają nadmiernego żucia i mogą powodować trudności podczas jedzenia.

- Pokarmy wytwarzające nadmierne gazy:takie jak fasola, kapusta i brokuły.

- Napoje gazowane:mogą powodować wzdęcia i gazy.

Ponadto ważne jest, aby jeść małe, ale częste posiłki w ciągu dnia, zamiast spożywać duże posiłki. Może to pomóc zapobiec rozciągnięciu żołądka i zmniejszyć ryzyko powikłań.

Pamiętaj, że dieta post-Lap-Band powinna być dostosowana do Twoich konkretnych potrzeb i preferencji, dlatego niezbędna jest współpraca z zarejestrowanym dietetykiem lub dietetykiem w celu stworzenia spersonalizowanego planu posiłków, który pomoże w bezpiecznej, skutecznej i trwałej drodze do utraty wagi.