Jest jedzenie Kukurydza mrożona złe dla Ciebie ?

Od kukurydza zawiera około 32 gramów węglowodanów na kubek , może chcesz ograniczyć spożycie , jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej . W przeciwnym razie , zamrożone kukurydza jest ogólniepożywny wybór warzyw idobry sposób, aby zbliżyć się do zalecanego spożycia co najmniej 2 do 3 filiżanek warzyw dziennie i 4 do 6 filiżanek warzyw skrobiowych tygodniowo . Mrożone vs Fresh

Do czasu, kiedy faktycznie jedz warzywa , świeże , mrożone i konserwy warzywne mają podobną zawartość składników odżywczych , według Amerykańskiej Radzie Ćwiczeń . Świeże kukurydza zaczyna tracić swoje składniki odżywcze natychmiast po zostało odebrane , więc czasem zamrożone kukurydza jest bardziej odżywcze niż świeże , ponieważ prawy szybko zamrożono po zebraniu . Proces blanszowania , który występuje przed zamarzaniem mogą powodować straty w wrażliwe na ciepło i rozpuszczalnych w wodzie składników odżywczych , takich jak witaminy z grupy B i witaminy C , jednak.
Unthawed Versus Gotowane

Chociaż nie może być każdy kubek herbaty , niektórzy ludzie lubią jeść kukurydzę prosto z zamrażarki . Nie martw się, jedząc swoje zboże wciąż zamrożone jest bardzo złe dla Ciebie . W rzeczywistości, ponieważ kukurydza prosto z zamrażarki nie zostały przygotowane tak długo , zawiera większe ilości rozpuszczalnego w wodzie tiaminy , niacyny i witaminy B - 6 i C.
Zbiory Potencjał Bezpieczeństwo żywności Zagadnienia

Jeśli zboże jest skażone organizmów wywołujących choroby przenoszone przez żywność , gdy jest zamrożone , mogą nadal występować po zamrożeniu . Często zdarza się, że proces zamrażania tylko pomaga zachować te organizmy z pomnożenia . Ogrzewając swoje zamrożone kukurydza do bezpiecznej temperatury bez rozmrażania najpierw to najlepszy sposób , aby ograniczyć potencjalne ryzyko dla zatrucia pokarmowego . Przystanek roboczego powinno Twój zamrażarka , można bezpiecznie spożywać kukurydzę lub zamrażać mrożone to , czy nadal ma kryształki lodu , lub jeśli nie została utrzymana w temperaturze powyżej 40 stopni Celsjusza przez ponad 6 godzin.

Inne uwagi

nie musisz martwić się o pozostałości pestycydów z kukurydzy , jak kukurydza jest jednym z rodzajów produktów z najmniejszą ilością tych pozostałości , zgodnie z Environmental Working Group . Można również bezpiecznie jeść mrożone kukurydzy , która jest zamrażarka wypalona , który zazwyczaj występuje , jeśli jedzenie nie jest prawidłowo opakowane ,zamrażarka nie jest utrzymywana wystarczająco zimne lubżywność jest przechowywana zbyt długo w zamrażarce . Zamrażarka spalone zboże nie może smakować tak dobrze, albo mają taką samą strukturę jak kukurydza , która nie jest zamrażarką wypalona .