Jak założyć Water Detox

detox wody , znany również jako wody szybko , może oczyścić organizm z wydalaniem toksyn , zwiększenie energii i poprawy witalności i ogólnego stanu zdrowia . Woda transportuje substancje odżywcze do organów i zgodnie Wyłączone World.com , poprawia sen , rozjaśnia skórę i promuje zdrowie układu pokarmowego . Wody pitnej, pocenie się i kąpieli wszystko oczyścić organizm i są częścią detox wody . Instrukcja
1

Pobierzporządku z lekarzem przed rozpoczęciem detox wody . Detoksykacji wody trwające dłużej niż 48 godziny musi być pod nadzorem lekarza .
2

Gotowanie bezcukrowe soki ze świeżych owoców i jeść tylko surowe pożywienie na dwa dni przed rozpoczęciem detox wody pomagają organizmowi zaaklimatyzować na to, co jest przyjść .
3

picie 2 do 3 litrów przefiltrowanej wody destylowanej i przez cały dzień . Należy unikać picia wody z kranu , ponieważ może on zawierać soli, zanieczyszczeń i śladowe ilości metali ciężkich . Nie używać wody mineralnej dla detox wody , ponieważ może powodować działania niepożądane. Gotowanie określoną ilość wody we wstępnie określonych godzinach . Ustawić czas, w razie potrzeby.
4

Przestań jeść jedzenie razem , lub zachować je na bieżąco podczas detox i zwiększyć spożycie błonnika poprzez dodatek włókien lub jeść pokarmy bogate w błonnik . Jedz regularnie , jeśli jest to twój pierwszy detox i łatwością się do procesu . Detox łatwiej dokonaćpoprzez włączenie innych płynów , np. soków owocowych i warzywnych .
5

Ćwiczenie stymulować pocenie się , jeśli jesteś w dobrej kondycji fizycznej i czują się z nim w fazie detoksykacji . Pocenie pomogą toksyn transportu z organizmu przez pory . Ćwiczenia mogą wahać się od chodu do biegu w zależności od poziomu sprawności fizycznej . Wnosząc tętno wzrośnie także metabolizm i zdrowie układu pokarmowego .
6

Odwiedź sauną się pocić się zanieczyszczeń i pomaga oczyścić organizm i poprawiają krążenie . Upewnij się, że przed pić dużo wody , w trakcie i po chwili w saunie . Odpocząć i cieszyć się sauna wziąć swój umysł w procesie detoksykacji .
7

Kąpać się regularnie, aby zmyć z siebie toksyny , które ukazały się od ciała . Kąpielisko będzie również otwarcie porów ciała , dzięki czemu nowe toksyny do wydania. Imperium