Apple Detox

pomysł oczyszcza organizm pochodzi wieki temu . Obietnicami dodanej witalności i zwolnienia z choroby , ludzie rozpoczęli restrykcyjnych reżimów , takich jak detox jabłko , jedzenie diety tylko jabłka na dwa do trzech dni na time.Rich w błonnik i przeciwutleniacze , jabłka są ujmowane jako Królowej owoców . Jabłka zawierają biotynę i kwas foliowy, które pomagają w utrzymaniu przewodu pokarmowego zdrowych i emocje wyważone. Przestroga

Przed rozpoczęciem detox jabłko , skonsultować się z lekarzem . Jeśli brać leki cukrzycowe , wycinanie niektórych grup żywności może doprowadzić do niebezpiecznie niskiego poziomu glukozy we krwi . Wahania stężenia potasu i sodu zrobić to dieta niebezpieczna dla każdego, kto cierpi na serce lub nerki disease.Not każdy jestfanem procesie detoksykacji . " Twoje ciało robi doskonale dobrą pracę pozbycie się toksyn, na własną rękę, " mówi Dr Nasir Moloo ,gastroenterolog z Capitol Gastroenterology Consultants Medical Group w Sacramento w Kalifornii . " Nie ma dowodów, że są konieczne lub pomocne te rodzaje diet . "
Przygotowanie

rozpoczęciem eliminacji produktów kofeinę takich jak kawa , herbata i napoje bezalkoholowetydzień przed Apple detox zaczyna , i wyciąć makaron i większość węglowodanów . Picie ośmiu szklanek wodydziennie utrzymuje poziom nawilżenia i pomaga wyeliminować szkodliwe toksyny . Ćwiczenia co najmniej 30 minut dziennie , i uzyskać wystarczającą spać w nocy .

Sprzedam dużą torbę jabłekdzień przed detox . Wybierz jabłka organiczne , jakskóra nie została spryskiwane pestycydami . Rynki rolników mają świeże owoce i warzywa , ale nie mogą być organiczne . " Byłem na targowiskach , a tam ludzie zaciągania rzeczy z samochodu , że dostali w hurtowni ", mówi Joseph Mendelson III , dyrektor prawny Centrum Bezpieczeństwa Żywności, liberalnej grupy w Waszyngtonie , który obsługuje wysokich standardów ekologicznych. Sklepów spożywczych i specjalistycznych sklepach , takich jak jedzenie Trader Joe są pończochy więcej produktów ekologicznych i można dostać zniżkę , jeśli kupisz całe pudełko jabłek . Imperium Detox

Uruchom w dniu, kiedy nie masz żadnych zobowiązań , jak na weekend , więc można jeść powoli , jak chcesz i odpocząć , gdy są potrzebne .

jeść tylko jabłka zamiast regularnych posiłków i przekąsek dla dwojga dni . Wszelkie odmiany jabłek jest w porządku i można posiekać , kości, lub zmieszać je z wodą . Jedz cały jabłko w tym skóry, rdzenia i nasion . Smak jabłka z cynamonem gruntu , który pomaga w metabolizmie glukozy . Jedz jak najwięcej jabłek , jak chcesz , gdy strajki głodowe .

Pij dużo wody , a na orzeźwiającego zmiany , ziołowe lub owocowe herbaty . Wybierz się na spacer , aby utrzymać krążenie płynących i głębokich oddechów , które pomogą Ci się zrelaksować .
Zbiory Side Effects

Po zakończeniu detox jabłko , ludzie mogą zgłaszać uczucie mniej nadęty i więcej energiczny, z lepszym trawieniu , zwolnieniem z trądzikiem i lepszej koncentracji . Inne osoby zgłaszają więcej skutków ubocznych niż korzyści .

Jednym z pierwszych skutków ubocznych jestpulsujący ból głowy , prawdopodobnie od wycofania kofeiny . Spożyciu żywności wysokiej włókna jak jabłka bez wystarczającej ilości płynów może prowadzić do zaparć , a nadmierne włókien może doprowadzić do biegunki i utraty elektrolitów . Głód z jedzenia wystarczających kalorii nie prowadzi do zmęczenia i rozdrażnienia . Imperium