Jak mogę urosnąć Pomimo moje geny ?

Prawie każdy chce trochę więcej wysokości do ich wzrostu. Niestety genetyka odgrywa ważną rolę w tym, jak wysoki stajemy . Jeśli pochodzą z długiej linii krótkich ludzi , nie udawaj szok, gdy twoje marzenia o zostaniucentrum NBA nie przychodzą do skutku . To nie znaczy, charakter i genetyka są nie do powstrzymania . Potrwać kilka proaktywnych działań , w tym wdrażania nowych schematów diety i ćwiczenia , aby zwiększyć swój wzrost w czasie. Ciała wydłużania ćwiczenia również dodać wysokość dla tych minionego wieku dojrzewania. Instrukcja
1

Jedz dietę bogatą w kwasy białka , wapnia i aminokwasów . Te składniki promowania silnych kości i mięśni , co z kolei , wspierania wzrostu . Dieta uboga w tych niezbędnych składników odżywczych może faktycznie hamuje swój naturalny wzór wzrostu i będziesz krócej . Suplementy witaminy również zapewnić otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych do pomocy wzrostu .
2

Ćwiczenie regularnie , aby zwiększyć siłę mięśni . Wykonywanie promuje hormony zwiększające wysokość w organizmie . Kombinacja ćwiczeń aerobowych ( tj. działa , kolarstwo ) i ćwiczenia anaerobowe (np. podnoszenie ciężarów ), przyspiesza proces wzrostu.
3

Rozciągnij swoje ciało regularnie . Dla tych, lub wprowadzając dojrzewania, rozciąganie ma wiele tych samych korzystnych efektów jak ćwiczenia. Dla tych dobrze minionym okresie dojrzewania , stretching poprawia postawę i postawę . Poprawie postawy wydłuża wysokości już masz. To zwiększa swoją wysokość , bez potrzeby rosną .
4

skonsultować się z lekarzem na temat leków zwiększających wysokość lub zabiegów chirurgicznych . Rozważ te alternatywy , jeśli genetyka predysponować do dobrze poniżej normalnej wysokości . Narkotyków i zabiegi chirurgiczne nie są zwykle uważane przez osoby o średniej wysokości chcących dodać centymetrów . Imperium