Rośliny , które rosną na ziemi i Produkujemy naturalnego estrogenu
zdrowie adwokaci i lekarze mają zawsze poszukuje nowych , całkowicie naturalnych sposobów , aby zapewnić swoim pacjentom ze zwiększoną wytrzymałość i żywotność . Ostatnio , MD Lana Liew , autor naturalnego estrogenu Sejmu i Recipe Book , uważa, żeodpowiedź leży w dawaniu jej pacjentów dietę , która promuje korzyści z naturalnego estrogenu . Wiele roślin wytwarzają odmianę tego steroidu i można je znaleźć wnajczęściej miejsc , w sklepie spożywczym . Owoce
Estrogen ,naturalne steroidy , jest wytwarzana w naturze jako fitoestrogenów . Poprzez spożycie owoców , które niosą fitoestrogeny możemy włączyć się już w naszym organizmie receptorów estrogenowych i uzyskać ewentualne korzyści . Owoce , które posiadają fitoestrogeny m.in. jabłka , pomarańcze i arbuzy . Inne owoce takie jak wiśnie , kantalupa , cytryny i grejpfruty posiadają również fitoestrogeny w różnych ilościach . Kwota fitochemiczne w naszym organizmie odgrywa ważną rolę w walce z wieloma chorobami .
Zbiory warzyw
Wielu rodziców zna trudności próbuje przekonać swoje dzieci jeść ich owoce . Tutaj ' ypowód dać im kolejną szansę. Kilka warzywa znanych amerykańskich diety , takich jak pomidory , papryka , seler, brokuły , kalafior i brukselka , wszystko mieć przy sobie dodatkową ilość fitoestrogenów w nich. Tych warzyw na parze zamiast wrzącej , maksymalne kwoty tego naturalnego steroidu może być zachowane w naszej żywności i przechowywane do dyspozycji naszych ciał po konsumpcji .
Zioła i Nasiona
Flavorful zioła i przyprawy zawsze byłyczęścią ludzkiej diety . Istnieje wiele twórczych sposobów, aby urozmaicić dzisiaj ' s tradycyjne dania . Dodając smaku i tekstury do potraw łagodnych , zioła zapewniają również naturalny zastrzyk fitoestrogenów . Oregano , tymianek , imbir , mięta , rozmaryn, szałwia , koper i pietruszka wszystko może dodać pikanterii do zdrowego niemal każdej potrawy. Ponadto nasiona lnu , które są obecnie znane w obniżaniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi , zawierają także małą ilość naturalnego estrogenu . Imperium
