Jak korzystać z dodatkowych funkcji mózgu

Korzystanie z dodatkowych funkcji mózgu i poprawić swój styl życia w tym samym czasie . Funkcji mózgu można poprawić za pomocą diety , ćwiczeń fizycznych , organizacji i pobytu aktywny umysłowo . Komórki mózgu wymagają dwa razy tyle energii co reszta komórek organizmu . Jedzenie do zasilania mózgu i za pomocą innych działań może poprawić funkcjonowanie mózgu , pamięć i ogólną energię . Instrukcja
1

Zmień swoją dietę . Jeść więcej owoców , warzyw i produktów pełnoziarnistych . Takie złożone węglowodany zawierają glukozę, którym paliwo mózgu do wytwarzania energii w ciągu dnia. Są one niezbędne do myślenia i zapamiętywania. Jedz białko o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak ryby i chude mięso . Białka te działają również jako paliwo dla mózgu .
2

Czy oddychanie przez co najmniej 30 minut dziennie . Wykonywanie zwiększa przepływ krwi w mózgu, a wykazano, że poprawa funkcji mózgu. Oddychanie , takich jak bieganie , jazda na rowerze lub przy użyciu maszyny eliptyczne mogą pomóc korzystać z dodatkowych funkcji mózgu .
3

Czy krzyżówki . Puzzle stymulować mózg i zachować pracę na utrzymanie formy . Przeczytać coś, co normalnie nie czytać , uczyć się nowego instrumentu lub ochotnika do pracy społecznej . Nowe działania pomogą mózgu pozostają ostre i poprawy funkcji .
4

Zorganizuj swój dom i swoje działania . Przeważnie pomóc swojej pamięci , oszczędza czas i pozwala na korzystanie z mocy mózgu do działań innych niż pamiętanie , gdzie zostawiłeś kluczyki . Imperium