Najlepszych źródeł żywności kwasu hialuronowego według badań medycznych

Jeśli byłeś w sklepie ze zdrową żywnością lub przeczytać gazetę uroda, zdrowie ostatnio , są szanse, że nie słyszał o kwas hialuronowy i skutki może mieć na swoim ciele . Roszczenia zostały dokonane , że optymalne stężenie tego składnika pomóc nam poruszać się łatwiej , a może nam wydawać się bardziej młodzieńczy w naszym wyglądzie. Fakty

Kwas hialuronowy jest naturalnie wytwarzane przez organizm . Tolepkie , śliski materiał, który smaruje stawów , utrzymuje kształt gałki oczne i jestgłównym składnikiem tkanki łącznej. HA jest instrumentem dając swoją objętość skóry i pełni absorbujące i przytrzymanie przez ponad 1000 razy jego waga w wodzie . Transportuje również substancje odżywcze z części ciała , takich jak chrząstki , które nie otrzymują dopływ krwi .
Znaczenie

wiekiem nasz organizm produkcji mniej HA . Może to prowadzić do rozmaitych problemów ze stawami i przyczynić się do braku elastyczności skóry , co powoduje marszczenie się i zwiotczenie . Z tego powodu wiele osób interesuje się naturalnych sposobów utrzymania ich HA na optymalnym poziomie , bez uciekania się do leków na receptę i ryzykując związane powikłań i skutków ubocznych . Imperium Badania

John Heinerman ,dietetyk , informuje, że jestwioska w pobliżu Tokio, Japonia , zwany Yusuri Hara , gdzie ponad 10 procent ludności - prawie 10 razyAmerykańskie normy - jest w wieku 85 lat lub starszych . Zauważa on, że osoby te udało się " zachować swoje odcienie skóry elastyczna, sprężysta , żywy, i zmarszczek . "
Zbiory Wnioski

Heinerman przytacza ustalenia dr Toyosuke Komori , który studiował i pisał książki o długowieczności w Yusuri Hara . Dr Komori stwierdziła , że niektóre produkty bogate w skrobię i warzywa korzeniowe żelatynowych promowane powstawanie HA w organizmie , i były rolę w ponadprzeciętnym zdrowiem i wyglądem mieszkańców . Przykładami takich korzystnych żywności zawarte satsumaimo , rodzaj słodkich ziemniaków ; satoimo ,lepki biały ziemniaków ; konyaku ,galaretowaty korzeń mikstura ; i imoji ,korzeń ziemniaka .

podstawie badań dr Komori , Heinerman stwierdza, że ​​inne pokarmy bogate w węglowodany i galaretowaty więcej wspólne dla Amerykanów , takich jak papaja, mango , Pasternak i awokado powinny mieć ten sam efekt w zwiększaniu ha żywności znajdujących się w diecie mieszkańców Yusuri Hara .

Więcej z mięsożercą ? Masz szczęście . Ponieważ HA występuje w dużych ilościach w skórę i tkanki łącznej w stawach zwierząt , produkty zwierzęce, sądoskonałym źródłem żywieniowym tego składnika. Jednym z przykładów jest staromodny rosół wykonane z kurczaka stanie . Inne źródła są jakieś kawałki mięsa odzwierzęcia w klatce piersiowej, ogon i nogi .

2003 Badania opublikowane w " Journal of Biophysical badań farmakologicznych i " oznacza, że ​​mleko sojowe znacznie zwiększa produkcję HA. Na podstawie tego, zużywa praktycznie każdy produkt sojowy jako sposób na zwiększenie poziomu HA byłoby wskazane
Zbiory Środki

Utrzymanie optymalnego poziomu HA jest oczywiście ważne. ; Jednakże ,10 listopada 2002 , badania opublikował w " PubMed " wskazuje, że zbyt dużo HA jest związana z pewnych typów nowotworów . Dlatego ważne jest, przed przystąpieniem do zwiększenia poziomu HA , czy przez spożycie żywności lub suplementów , aby skonsultować się z lekarzem . Imperium