Pokarmy , które pomogą rzucić palenie
Według organizacji Narodowy Lung Cancer Partnerstwa istnieją 219.000 osób rocznie , u których zdiagnozowano raka płuc i 59.000 osób umiera w ciągu jednego do pięciu lat po postawieniu diagnozy . Główną przyczyną raka płuc jest palenie . Około połowa chorych na raka płuc spowodowanego paleniem umiera z powodu tej choroby po rzucić się palić.
Nieporozumienia
bardzo błędne wśród palaczy jest przekonanie, że dostanie raka , nie zważając czy rzucić palenie . Rzucenie palenia przed rozległego uszkodzenia płuc jest ważne. Nigdy nie jest za późno, aby rzucić palenie . Imperium Znaczenie
Możesz zmienić swoją dietę i żywności jecie , aby pomóc Ci rzucić palenie . Jedzenia prawo żywności i picia odpowiednich płynów może zmniejszyć apetyt na papierosy i zwiększyć swój sukces w rzuceniu palenia . Foto Foto Foto Mleko
palenia papierosów po wypiciu szklanki mleka mogą być bardzo nieprzyjemne. Pozostałość mleka w ustach tworzy gorzki posmak w połączeniu z papierosami . Wlać niewielką ilość mleka do szkła. Napełnij swoje usta z mlekiem . Niech to się w ustach jeszcze chwilę i następnie połknąć . Jeśli dasz się w pragnieniu ,papieros smakuje źle. Jeśli nic więcej , nie będzie więcej niż prawdopodobne, skończyć papierosa .
Zbiory warzyw
spożyciu warzyw zmniejsza rzeczywisty głód nikotyny , co prowadzi do bardziej udanych zaprzestania palenia . Ponadto ,dodatkowo do żucia pokarmów pozwala zaspokoić pragnienie związane z paleniem ustnej. Surowy seler, brokuły , cukinia , ogórki zmniejsza łaknienie nikotyny , spełniać zachcianki ustnej i pozostawić gorzki posmak w ustach , jeśli palić papierosa po ich jedzeniu.
Zbiory Słodkie przekąski
jeden rodzaj żywności , aby uniknąć po rzuceniu palenia to słodycze . Są stymulowania mózgu ośrodek przyjemności i rzeczywiście zwiększyć pragnienie nikotyny . Jedz owoce na deser , takie jak śliwki, granaty , winogrona i pomarańcze. Dostaniesz dodatkowe witaminy C dla organizmu do wyrównania strat z nikotyny i spełnienia chęć na deser po posiłku. Można pić koktajle owocowe , które są pożywne , ale nie są słodkie w smaku na orzeźwiającego drinka lub na deser . Pozwoli to uniknąć pobudzania mózgu pragnąć dodatkowych papierosów . Imperium
