Wpływ alkoholu i Kofeiny Nawodnienie w ciele

uwodnienie zasadniczocałkowitej zawartości płynu ciała. Do prawidłowego funkcjonowaniaorganizm potrzebuje , aby utrzymać minimalny poziom nawodnienia . Tradycyjna mądrość jest , że kofeina i alkohol wyniki konsumpcji w teorii odwodnienia

teorii jest to, że oba działają jak leki moczopędne , które zwiększają produkcję moczu . Ta nadmierna produkcja moczu jest uważana powodowaćciała stracić więcej płynów , niż przyjmuje się za pomocą alkoholu lub kofeiny .
Kofeina

MSNBC donosi , że badania prowadzone w Uniwersytet Connecticut pokazuje , że chociaż kofeina nie wywierają moczopędne wpływ na ciało , wydaje się, że umiarkowane spożycie ( około 3 filiżanki kawy ) ma niewielki lub żaden wpływ na ogólną nawilżenia .

Alkohol

Alkohol , z drugiej strony , ma niekwestionowaną efekt odwadniający . To spowalnia tempo nawodnieniu , zwiększając całkowitą oddawanie moczu , i często prowadzi do straty netto w nawilżenia .
Dawki

ogólny efekt odwadniający jest w stosunku do dawki , i więcej alkoholu będzieodwodnienie gorzej. Samo może kofeiny , ale niewiele badań klinicznych zostało wykonane z wysokiej objętości dawki kofeiny .
Kontrowersje

badania dotyczące minimalnej moczopędnego kofeiny w umiarkowanych dawkach nie jest powszechnie akceptowane przez lekarzy i pozostajekwestią dyskusji. Imperium