Wartość odżywcza suszonych żurawin

Suszone żurawiny często są uważane zazdrowe przekąski . Może to byćprzypadek , jeśli nie są one słodzone podczas procesu suszenia. Wiele rodzajów suszonych żurawin są słodzone , więc będziemy chcieli odczytać dane pakowania przed rozważeniem , czy włączyć żurawiny w diecie . Służąc

Amerykański Departament Rolnictwa określa jedną porcję suszonych żurawin jako jedną trzecią filiżankę lub 40 gramów . Podręcznik odnosi się do suszonych Żurawina słodzone .
Zbiory Kalorie

Jedna porcja suszonych żurawin ma 123 kalorii . Kalorii w suszonych Żurawina słodzone pochodzić z węglowodanów w suszonych owocach .

Fat

suszone żurawiny sążywności o niskiej zawartości tłuszczu . Jedna porcja zawiera 1 g tłuszczu , więc może warto rozważyć je na przekąskę na swojej diecie niskotłuszczowej .
Zbiory Cukry

Suszone żurawiny zawierają już naturalne cukry . Jeszcze bardziej dodaje się podczas procesu suszenia w słodzonej odmiany. Jedna porcja zawiera 26 gramów cukru .
Błonnik

suszone żurawiny sądobrym źródłem błonnika pokarmowego . Jedna porcja ma 2 gramów błonnika . Jest to 9 procent dziennego zalecanego kwoty. Imperium