Jak jeść bez chemikaliów Whole Foods

ChociażAmerykańska dieta jest zdominowana przez tłuszczów trans i tajemniczych substancji chemicznych , rośnie alternatywą . Organiczne, całe i żywności wolnej od chemicznych daje ludziom drogę do jedzenia zdrowo . Istnieje wiele sposobów podejścia do tego alternatywy , począwszy od zakupu świeżych produktów oraz przygotowywanie własnych posiłków , aby zwracać większą uwagę na liście składników na odwrocie swoje żetony , napojów i innych przekąsek . Istnieją nawet artykuły spożywcze i spółdzielnie , które zaspokajają w szczególności do tych, którzy szukają dla całej żywności . Instrukcja
Przygotowanie własnego Whole Foods
1

Kup książkę kucharską lub szukać darmowych receptur w Internecie. Znaleźć potrawy, która przemawia do was obu i że wierzysz możesz zrobić , biorąc pod uwagę swoje doświadczenie i sprzęt .
2

Odwiedź swój sklep spożywczy i zaopatrzyć się w składniki wymienione w przepisie. Jeśli chcesz być naprawdę wolne od chemicznych , wybrać produkty ekologiczne , ponieważ nie traktuje się tej tablicy syntetycznych pestycydów , które są rozpylane na konwencjonalnych upraw .
3

jak przygotować posiłek reżyseria receptury .
Zbiory gotowych przekąski
4

Odwiedź " zdrowia " lub "organiczny" ołtarza twojego sklepu , jeśli ją ma. Chociaż całe wolne i chemiczne żywność będzie łata reszty sklepu , zdrowej żywności będzie najłatwiej znaleźć w tych korytarzach . Tylko dlatego, żerzecz jest w przejściu "Zdrowie" nie oznacza , że jest cała i wolna od chemicznych jednak .
5

szukać słów , takich jak " cała ", "chemiczny - free" i "organiczny" na opakowaniach elementów . Tylko dlatego, że słowa te są wymienione nie gwarantuje, żeprodukt jest rzeczywiście całe i chemiczne - free. Mimo to, że jest to dobry pierwszy wskaźnik .
6

Sprawdź listę składników . Jeśli znajdziesz dodatki w miksie - takich jak sztuczne barwniki , azotany sodu i glutaminian sodu - to nie jest wolne od chemicznych . Jako zasada, jeślilista składników zawiera ponadtuzin rzeczy , to prawdopodobnie nie jest w całości lub chemiczno- wolne, choć z pewnością są wyjątki . Imperium Katowice