Jak mogę powiedzieć, coIndeks glikemiczny Numer jest czytanie etykiety żywności

?Indeks glikemiczny przypisuje wartości numerycznych do żywności zawierającej węglowodany . Ludzie z problemów zdrowotnych , takich jak cukrzycy , mogą korzystać z tego indeksu do prowadzenia ich w wyborze produktów, które wspierają zarządzanie cukrzycy . Inni mogą odnosić się do indeksu , aby osiągnąć swoje cele kontroli wagi . Żywność o niskim poziomie glikemii wpływ numery indeksu cukru we krwi mniej i mają tendencję do trwalszych uczucia sytości niż wysokie indeksy glikemicznym . Jak ludzie łączą żywności może mieć wpływ na indeks glikemiczny dla posiłku. Informacje z etykiety odżywczych może pomóc ludziom oszacować indeks glikemiczny dla elementu żywności . Instrukcja
1

Znajdź opublikowany indeks glikemiczny , który można wykorzystać jako odniesienie . Indeks glikemiczny numery wynikają z kontrolowanych eksperymentów pomiarowych reakcje metaboliczne ludzi do jedzenia .
2

Czytaj etykiety na żywności , dla której starają się ustalić glikemii numery indeksów . Uwaga podaniem wielkości i całkowitych węglowodanów dla każdego elementu .
3

Dodać gramów węglowodanów na każdy artykuł spożywczy , aby dojść do wszystkich węglowodanów na cały posiłek.
4

Obliczyć procent każdy element jedzenie reprezentuje całego posiłku przez podzielenie wartości węglowodanów dla każdego elementu przez posiłku całkowitej liczby węglowodanów.
5

zidentyfikować odpowiednie glikemii numery indeksów dla każdej pozycji z publikacji indeksu.
6

Pomnóż numer indeksu glikemicznego przez wartość procentową każdego jedzenie reprezentuje całego posiłku. Imperium