Jak mogę powiedzieć, coIndeks glikemiczny Numer jest czytanie etykiety żywności
1
Znajdź opublikowany indeks glikemiczny , który można wykorzystać jako odniesienie . Indeks glikemiczny numery wynikają z kontrolowanych eksperymentów pomiarowych reakcje metaboliczne ludzi do jedzenia .
2
Czytaj etykiety na żywności , dla której starają się ustalić glikemii numery indeksów . Uwaga podaniem wielkości i całkowitych węglowodanów dla każdego elementu .
3
Dodać gramów węglowodanów na każdy artykuł spożywczy , aby dojść do wszystkich węglowodanów na cały posiłek.
4
Obliczyć procent każdy element jedzenie reprezentuje całego posiłku przez podzielenie wartości węglowodanów dla każdego elementu przez posiłku całkowitej liczby węglowodanów.
5
zidentyfikować odpowiednie glikemii numery indeksów dla każdej pozycji z publikacji indeksu.
6
Pomnóż numer indeksu glikemicznego przez wartość procentową każdego jedzenie reprezentuje całego posiłku. Imperium