Korzyści zdrowotne jogurt sojowy

jogurt sojowy jogurt , który jest po prostu został opracowany z mleka sojowego . Jak zwykły jogurt , jogurt sojowy zawiera zdrowe laktobakterii , który pomaga promować rozwój zdrowych bakterii w okrężnicy . Sojowy jogurt jest ogólnie mniej tłuszczu niż zwykły jogurt z mleka pełnego . Serce Zdrowie

produkty żywieniowe z soi , takich jak sojowy jogurt , wykazano, aby mieć pewne korzyści zdrowotne dla twojego serca . Według naukowców z 1993 roku American Journal of Clinical Nutrition badaniu , uczestnicy doświadczali 12 procentowy spadek stężenia cholesterolu , gdy zużywa od 20 do 25 gramów białka sojowego i błonnika dziennie . Po tym badaniu ,American Heart Association opublikował oświadczenie zdrowotne, które stwierdza: " Dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu , które zawierają 25 gramów białka sojowegodziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca . "

cukrzycy typu 2

sojowy jogurt może mieć korzyści dla osób z cukrzycą typu 2 . W 2006 roku , naukowcy z University of Massachusetts , Amherst, prowadził badania nad związków roślinnych, takich jak soja , że enzymy oddziaływania ukierunkowane przez leki na cukrzycę i odkryli, że jogurt sojowy może pomóc w regulacji enzymów , które wpływają na poziom cukru we krwi dla osób z cukrzycą typu 2 . Sojowy jagodowy jogurt, w szczególności , miał silny wpływ na enzymy . Imperium Korzyści żołądka

sojowy jogurt zawiera zdrowe laktobakterii , które mogą pomóc zachować okrężnicy i zdrowy układ trawienny i może obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego . Bakterii mlekowych w jogurcie znaleziono promuje wzrost zdrowych bakterii w okrężnicy i zmniejsza ilość onkogennymi kwasów w okrężnicy. Te rodzaje zdrowych bakterii w zasadzie blokowania szkodliwych substancji , zanim będą mogły stać się przyczyną raka w organizmie .
Menopauza Korzyści

W Japonii, gdzie żywność wykonane z soi są wspólne kobiety są tylko 33 procent częściej skarżą się na objawy menopauzy , ponieważ są one w krajach takich jak Stany Zjednoczone i Kanada .
Zbiory Bone Zdrowie

Wiele żywności zawierające soję , zwłaszcza jogurt sojowy, są naturalnie bogate w wapń , który może chronić swoje kości i zapobiegać warunki, takie jak osteoporoza . Artykuł opublikowany w 2005 roku z Archives of Internal Medicine poinformował, że spożywanie pokarmów sojowych wiązało się z mniejszym ryzykiem złamań kości . Imperium