Prażone orzechy nerkowca Nutrition Facts

orzechy nerkowca , prażone sąproste przekąskę mieć podczas podróży . Orzechy sązdrowe sposobem na wypełnienie żołądka . Powiedział, że są pozytywy i negatywy do jedzenia prażone orzechy nerkowca . Służąc

USDA określa jedną porcję suchej palonych solone orzechy nerkowca jak 1 uncję.
Zbiory Kalorie

Jedna porcja zawiera 161 kalorii orzechy nerkowca . Większość z tych kalorii pochodzi z tłuszczu . Imperium Fat

Orzechy nerkowca są bogate w tłuszcze , 13 g na porcję. To jest 20 procent dziennego wartości tłuszczu . Z 13 gramów , 10 gramów są prawie jednonienasycone lub wielonienasycone kwasy tłuszczowe , które obniżają zły cholesterol we krwi .
Sodu

sól dodaje się do suchej prażonymi orzechami nerkowca będzie dodaj sodu do przekąskę. Każda porcja zawiera 179 miligramów sodu lub 7 procent codziennej diety .
Zbiory białkowe

Orzechy nerkowca sądobrym źródłem białka . Jedna porcja zawiera 4 g białka. To prawie 10 procent dziennego wartości białka . Imperium