Pokarmy dać osoby z najniższej krwi Cukry
Ludzie, którzy mają niskie wieczyste poziom cukru we krwi cierpi na hipoglikemię . Zazwyczaj występuje u osób, które zostały leczonych z powodu cukrzycy lub przy okazji , tych z pre-diabetes , którzy wykazują oporność na insulinę . Objawy niskiego poziomu cukru we krwi należą nerwowość , pocenie się, intensywny głód, drżenie , osłabienie, kołatanie serca i problemy z mówieniem . Zarządzanie hipoglikemii polega źródła żywności , które pomagają normalizować poziom cukru we krwi danej osoby . Soda
tylko czas, słodki gazowany zaleca dla zdrowia jest, jeśli cierpią z powodu hipoglikemii . Kiedy człowiek szuka szybkiego dostarczenia przyswajalnego cukru , soda rade .
Fruit Juice
Zaletą soków owocowych jest to, że nie robi 't potrzeba wiele, aby zwiększyć swój poziom cukru we krwi . Wszystko czego potrzebujesz topół szklanki soku z wyboru ( pomarańczowy, żurawiny ) i poziom cukru we krwi powinien szybko ustabilizować .
Życia Wygaszacze
w tym przypadku ,cukierków krąg znane jako życie wygaszacze naprawdę żyć na swoją nazwę . Jeśli u pacjenta występuje niskie stężenie cukru we krwi , utrzymać pakiet życia Savers cukierki w kieszeni lub torebce . Jedz około ośmiu sztuk , abycukier , aby zwiększyć swój poziom cukru we krwi .
Rodzynki
Nie wszystkie wybory żywieniowe muszą być słodycze . Zaledwie dwie łyżki rodzynek są wystarczająco , aby pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi . Ponadto , rodzynki sązdrowe przekąski . Chociażaktywność przeciwutleniającą w winogronach jest wyższa , gdy są one suszone, fenole Znaleziono rodzynkami jeszcze pewną aktywność , która pomaga zapobiec uszkodzeniu na bazie tlenu w komórkach organizmu .
Cukier
to prawda , tylko prosty cukier stołowy to prosty sposób , aby zaradzić epizod niskiego poziomu cukru we krwi . Dwa, trzy łyżeczki rade . Łyżka go do kubka i wziąć łyk , lub może to być bardziej wygodne , aby kupić paczkę cukru w kostkach i pop kilka gdy zajdziewypadek.
Skrobi i białka
przypadku wystąpienia incydentu cukru we krwi niski w czasie , gdy nie planujesz jeść posiłek lub przekąskę na więcej niż 30 minut , jeść pokarmy zawierające skrobię i białko po zrobieniu cukru -source i zacząć czuć się lepiej . Żywność z skrobi i białka może pomóc zapobiec kolejnej reakcji. Imperium
