Żywność bez witaminy K

Ciało ludzkie wymaga regularnej dawki długą listę witamin i minerałów , aby mogła funkcjonować jak należy. Jednym z nich jest witamina K , które rzeczywiście występuje w trzech postaciach syntetycznych. Wszystkie z nich są korzystne , przyczyniając się do zdrowia organizmu . Dziewięćdziesiąt mikrogramów dziennie są potrzebne dla przeciętnej kobiety i 120 mikrogramów są potrzebne dla mężczyzn . Znając żywności, które zawierają witaminy K jest ważne, ale tak jest znając pokarmów , które nie zawierają go wcale . Jest to szczególnie ważne , gdy trzeba zaplanować dietę, w której witamina K jest jakiś ostry. Dziczyzna

Dziczyzna to rodzaj mięsa, które pochodzi od dzikiego i hodowlane jeleni . Nie zawiera witaminy K , ale jestdoskonałym źródłem wielu witamin z grupy B .
Shiitake Grzyby

shiitake grzyby sąsmaczne i zdrowe warzywa, które zostały myśli do zwiększenia długowieczność , zwłaszcza przez Chińczyków , którzy używają go w medycynie . Witamina K , jednak nie jest wśród swoich dobroczynnych składników odżywczych .

Nasiona słonecznika

Nasiona słonecznika są świetne na przekąskę , jeśli szukasz dawką witamina E. witamina K , jednak nie będzie można znaleźć tutaj .
Krewetki

Krewetki wspaniałe przekąski lub mogą być wykorzystywane w wielu dań głównych . Natomiast bogate w białko , brakuje im w dziale witaminy K .
Brązowy ryż

Brązowy ryż jest doskonałym źródłem błonnika i niektórych innych minerałów . Wszelkie witaminy , w tym witaminy K , nie zostaną pobrane z tego jedzenia . Imperium