Nie mogę jeść produktów mlecznych

Jeśli nie możesz jeść produktów mlecznych , bez odczuwania wzdęcia, skurcze żołądka , gazu i niestrawność , może być nietolerancją laktozy . Według Komitetu Lekarzy na rzecz Medycyny Odpowiedzialnej , nietolerancja laktozy występuje u więcej niż 75 procent ludności świata , a ponad 25 procent Amerykanów - czy wiesz, czy nie . Wiele zasoby są dostępne nanietolerancję laktozy , aby poznać i radzenia sobie z chorobą. Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy toniezdolność do trawienia laktozy ,cukru w mleku . Niemowlęta rodzą się z enzymów laktazy , które pozwolą im łatwo strawić mleko. Jednak większość dorosłych brak tych enzymów i mają problemy z trawieniem produktów mlecznych w wyniku . Niektórzy badacze sugerują, że ponieważwiększość dorosłych w rzeczywistości są z nietolerancją laktozy , którzy mogą strawić mleko są nieprawidłowe nich .
Leki i suplementy

Niektóre z nietolerancją laktozy osób decyduje się wziąć receptę lub over-the -counter leków lub laktazy enzym dodatki , które pozwalają im nadal jeść nabiał komfortowo . Imperium laktozy Produkty

Wiele supermarketów nosić laktozy ser , jogurt i mleko . Niektóre z produktów mlecznych , popularnie zwane " laktozy " powinien być naprawdę nazywa się " laktazy - wzmocniona. " Produkty te obejmują enzymy laktazy , które pozwalają konsumentom prawidłowo trawić laktozę .
Laktozy Diety

Niektóre osoby z nietolerancją laktozy podjąć agresywne podejście do stanu i wyciąć nabiał z ich diety całkowicie . Inni idą jeszcze dalej i stać się weganinem . Weganizm jestbezmleczny , darmowe jaj , że odmiana wegetarianizmu często obejmuje unikanie produktów pochodzenia zwierzęcego , w tym skóry . Strony takie jak VegWeb , Tłuszcz Vegan i wybrać Veg zapewniają darmowe wegańskie przepisy. Niektóre popularne strony internetowe bazy danych, przepis obejmuje zbiory wegańskich przepisów , jak również. Imperium