Pokarmy zawierające sprzężony kwas linolowy

sprzężonego kwasu linolowego CLA , zwany w skrócie , jest to kwas tłuszczowy , który jest reklamowany przez wielu pracowników służby zdrowia jako sposób zażegnać niektórych nowotworów , a nawet walczyć skoro masz go . Podczas gdy dostępne są suplementy zawierające wysokie stężenie CLA jeden idealnych sposobów spożywać CLA jest poprzez dietę . Grass- Fed Mięso

mięsa są jednym z najbardziej znanych źródeł CLA , jakmięso zostało podniesione robi dużą różnicę w tym, jak dużo CLA zawiera. Badania opublikowane w Journal of Dairy Science pokazuje, że mięso karmionych trawy - od zwierząt, dopuszczonych do wypasu na pastwiskach , zamiast jeść przetworzone ziarna - zawierają znacznie większą stawkę niż ich odpowiedniki CLA ziarna karmione . Jeśli szukasz w celu zwiększenia absorpcji CLA , przejdź do mięs trawy karmione .
Grass- Fed Dairy

Produkty mleczne są kolejnym dobrym źródłem CLA . Badania opublikowane w Journal of Animal Science wykazały, że produkty mleczne od zwierząt karmionych trawą, może zawierać aż 500 procent więcej CLA niż produktów mlecznych pochodzących od zwierząt karmionych ziarnem . Producenci mleka , którzy pozwalają na wypas krów ich nie powstrzymać pozwalając konsumenci wiedzą, że ich produkty są trawy karmione , więc jest to dość łatwe do znalezienia etykiety Featuring trawy karmione mleczne i mięsne produkty w sklepie. Zazwyczaj , naturalnej żywności i zdrowia sklepy będą najlepsze zakłady .

Grzyby

mleczne i produkty mięsne zawierają najwyższe ilości CLA , niektóre grzyby , jak białych pieczarek , również CLA . Dietetycy rekomendowanie żywności , aby zapobiec raka często listy grzyby jak jednego źródła , ponieważ zawierają również właściwości przeciwzapalne i anty - wirusowych. Imperium