Wartość odżywcza schab

Schab jest chude i często są zjadane przez tych, którzy starają się utrzymać zdrową dietę . Ci, którzy rozważają dodanie schab jako część zdrowej diety powinien znać wartość odżywczą tej konkretnej cięcia mięsa . Służąc

USDA określa jedną porcję pieczonej polędwicy wieprzowej w 3 uncji ( 85 gramów) .
Zbiory Kalorie

Jedna porcja wieprzowiny schab ma 171 kalorii . Imperium Fat

Jedna porcja schabu ma 7 g tłuszczu , w tym 2 g tłuszczu nasyconego .


Cholesterol

Ci, którzy oglądają ich cholesterol może chcesz ograniczyć spożycie schab . Jedna porcja zawiera 80 miligramów cholesterolu , co stanowi więcej niż 25 procent zalecanego dziennego spożycia cholesterolu .
Białko

Schab jestdoskonałym źródłem białka . Istnieje 25 gramów białka na porcję o polędwicy wieprzowej . To jest 51 procent RDA białka . Imperium