zioła i Przyprawy , które promują Weight Loss

Zioła i przyprawy dodać smaku do posiłku , który może wnieść swój apetyt . Co więcej , wiele ziół i przypraw może również pomóc schudnąć poprzez zwiększenie metabolizmu . Gorczyca jest znany ze swojej zdolności do zwiększenia tempa metabolizmu . Zioła takie jak bazylia i szałwia są również dobre dla utraty wagi , ponieważ mogą one zdrowej żywności smak nawet lepiej --- więc co bardziej prawdopodobne , aby zjeść pożywne posiłki . Jedzenie

Gotuj z różnych ziół, takich jak pyszne cayenne , cynamon, kurkuma , kminek i fennel.The Mayo Clinic zaleca zbieranie ziół , które nie są zwiędłe . Zioła i przyprawy są zarówno rośliny , ale przyprawy są podzielone głównie nasion lub proszków i ziół są kruszone roślin . Jednak terminy te są czasami używane interchangeably.Cayenne jestświetna przyprawa , które mogą być dodawane do pikantnych potraw , takich jak meksykańskie jedzenie , a nawet mięsa , w zależności od tego, co twoje kubki smakowe domagają . American Journal of Epidemiology , mówi , że cayenne poprawia zdolność organizmu do trawienia tłuszczów , co pomaga z tempa metabolizmu . Cayenne może być również wykonane w dodatku form.Cinnamon jest również doskonały dla poprawy krążenia i metabolism.Cooking zioła działają świetnie , gdy są one połączone . Niektóre typowe zioła stosowane razem są szałwia, bazylia i rozmaryn . Wszystkie zioła mają witaminy i składniki mineralne , które mogą sprawić, żejeszcze bardziej pożywny posiłek . Nasion lnu może nawet pomóc ograniczyć głód i poprawia trawienie , ponieważ nasiona sąnaturalnym środkiem przeczyszczającym .
Picie herbaty ziołowe lub Spice

picie herbaty ziołowe zamiast kawy rano . Mimo, że kawa jest równieżherb ,nie zawiera kofeiny jest dobry dla wszystkich , więc pić kawę z umiarem lub przełączyć się herbaty ziołowej teas.Green jestpopularna herbata ziołowa , która zwiększa metabolizm . Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Genewie , w Szwajcarii, z zielonej herbaty aids trawienia i przyspiesza proces spalania tłuszczu . Inne badanie przeprowadzone w American Journal of Clinical Nutrition , mówi , że zielona herbata zwiększa metabolizm w ciągu dnia połknięcia . Zielona herbata zmniejsza również apetyt , co jest dobre dla utraty wagi , jak również. Imperium Suplementy

Take ziołowych suplementów diety . Hoodia jestznany herb na zwiększenie tempa metabolizmu . Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Brown pokazują, że Hoodia działa poprzez zatrzymanie sygnały głodu w brain.Go do lokalnego sklepu ze zdrową żywnością i podnieśćniektóre z najlepszych spalanie tłuszczu ziołowych suplementów diety , takich jak lucerna, ptasie ziele i korzeń łopianu . Wiele gotowania ziół można łączyć bez problemu , ale należy zachować ostrożność podczas mieszania ziołowych suplementów diety . Sprawdzić suplement spalania tłuszczu , które już łączy kilka ziół . Możesz też kupić poszczególne zioła oddzielnie , ale należy sprawdzić każde zioło w książce odniesienia lub porozmawiać z lekarzem na temat możliwych interakcji . Interakcje są rzadkie , ale mogą się zdarzyć . To jest powszechnie widoczne, gdy zioła są połączone z lekami , więc zwrócić się do lekarza , jeśli pacjent przyjmuje medications.Keep na uwadze, że niektórzy lekarze szydzą biorąc zioła całkowicie ponieważ tylko uwierzyć w tylko leki . Można również zasięgnąć porady lekarza naturopatyczną jeśli chcesz porozmawiać z kimś, kto jest bardziej otwarty na temat medycyny alternatywnej . Imperium