Korzyści zdrowotne wynikające z Pumpkin Pie

W zależności od przepisu , ciasto z dyni może być ładowany z niezdrowych ilości cukru i tłuszczu . Jednak , ciasto z dyni zawiera wiele składników odżywczych , które są dobre dla ciebie . Włókno

Pół filiżanki Pumpkin Pie napełniania zapewnia do 11 gramów błonnika , prawie ćwierć zalecanego dziennego spożycia dla przeciętnego dorosłego . Błonnik rozpuszczalny w dyni i innych owoców i warzyw jest dobre dla przewodu pokarmowego i serca .
Witamina

kawałek ciasto z dyni zawiera ponad 100 procent codziennej wartości witaminy A. niezbędne dla dobrego wzroku , prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i produkcji czerwonych krwinek jest Odpowiednie spożycie witaminy A .

Inne witaminy i minerały

Pumpkin pie napełniania zawiera także potasu, witaminy C i żelaza , podczas gdyskorupa zapewnia kilka witamin z grupy B . Foto Foto Foto karotenoidy

żółty i pomarańczowym miąższu warzywa i owoce, włącznie z dyni i squash , zawierają składniki odżywcze zwane karotenoidy . Według informacji z National Institutes of Health , zużycie karotenoidów może być związane z obniżeniem ryzyka niektórych nowotworów .
Ostrzeżenie

napełnianie ciasto z dyni jest bardzo pożywne ,ciasto można dodać aż 188 gramów tłuszczu i może liczyć na prawie ćwierć limitu cholesterolu na dzień. Imperium