Ziołowe źródeł wapnia

Wapń jestnajobficiej mineralnych w organizmie , zgodnie z National Institutes of Health Biuro suplementów diety . Podczas 99 procent wapnia organizmu są przechowywane w kościach i zębach , w celu utrzymania siły ,pozostały 1 procent jest wykorzystywane do innych ważnych funkcji fizjologicznych . Wapń jest potrzebne , aby pomóc mięśni i naczyń krwionośnych umowy i rozszerzenia , w celu ułatwienia sekrecji hormonów i enzymów oraz wysłanie wiadomości za pośrednictwem układu nerwowego. Chociażbogactwo źródeł żywności bogatej w wapń istnieje wiele roślin i ziół zawierają również naturalne stężenia minerału . Wiele ziół bogatych w wapń można znaleźć w ogródku lub nawet zasadził w swoim ogrodzie . Łopian Korzeń

roślin łopian jestchwast występuje na całym świecie . Grube, sercowate liście ustąpić kłujących główek kwiatów lub zadziorów , które łatwo rozedrzeć na tkaninie . Chociaż nie tak popularne w zachodniej cywilizacji ,Korzeń łopianu jest powszechnie zbierane . Korzeń ma lekko słodki smak i jeszcze ostry zawiera 61,2 mg wapnia dla każdego 125 g . Wapnia w korzeń łopianu pomaga oczyścić krew i zrównoważyć hormony .
I Dandelion Katowice Katowice

Dandelions , te brzydkie chwasty rosnące szerzący się w stoczni , są doskonałym źródłem wapnia . W rzeczywistości, 1 uncji Dandelion faktycznie ma więcej wapnia uncji mleka . To jest postrzępione liście i łodygi , które posiadają wszystkie wapnia , nie krzaczaste żółte głowy . Przetarg wyrastają pąki wiosną są najlepsze do jedzenia . Jakpostępuje i lato sezon przybywa ,staje się coraz bardziej mniszek gorzki . Podczas wybierania mlecze na wolności , z zamiarem ich jedzeniu , ważne jest, aby wiedzieć , czy jakieś substancje chemiczne zostały spryskane w okolicy . Sto gramów mniszka zawiera 187 mg wapnia. Wapń z mniszka lekarskiego pomaga promować przepływ krwi przez żyły i tętnice. Imperium Lemongrass

Pochodzi z południowej części Indii , trawa cytrynowa jest rośliną który rośnie w kępki długich noży kursu. Chociaż nie związane z cytryny ,roślina ma silny zapach cytrusów i smaku. Z tego powodu , trawy cytrynowej jestpopularnym składnikiem kuchni na całym świecie , głównie w Azji Południowo-Wschodniej . Lemongrass można pociąć i podawane na surowo lub suszone i mielone na ziołowego proszku. Sto gramów trawy cytrynowej zawiera 65 mg wapnia. Wapnia w roślinie pomaga kontrola tętna i ciśnienia krwi . Imperium