Nabiału Diety dla Dzieci

Dietetycy odkryli ważnych powodów eliminując spożycie produktów mlecznych. Niektórzy twierdzą, że często produkty mleczne zawierają niezdrowych tłuszczów nasyconych . Inni uważają , że roszczenia spożycia przetworów mlecznych prowadzące do zwiększonej zdrowia kości są naukowo nieuzasadnione. Niezależnie od powodu , wybierając się do jedzenia nabiału wymaga planowania - zwłaszcza tam, gdzie dzieci są zainteresowane. Wiele dzieci nie wyobrażam sobie życia bez pizzy, koktajli mlecznych i lodów . Żywność dla każdego posiłku powinny być planowane z wyprzedzeniem, aby upewnić się, że dzieci się składników odżywczych , których potrzebują . Zamienniki mleka

Eating bezmlecznych diety obejmuje unikanie mleka i wszystkich produktów, które są na bazie mleka . Ponieważ mleko zawiera niezbędne składniki odżywcze dla rozwoju kości u dzieci , takich jak wapń i witaminę D , powinna ona zostać zastąpiona napojów i żywności, które są równie bogate w substancje odżywcze . Mleczne wzmacniane sojowy, mleko i soki owocowe ryżu są realne możliwości .
Zbiory Sery Alternatywy

Ser jest z mleka i nie powinny być spożywane jako częśćbezmleczny dieta . Dla dzieci, które często jedzą pizzę i ser ciąg , imitacje i niemlecznych sery mogą być stosowane jako alternatywa . Ale dzieci powinny spożywać nawet te alternatywy z umiarem , ponieważ są one zazwyczaj wykonane z tłuszczów i sodu . Imperium Inne mleczne Alternatywy

wolne mleczne Diety dla dzieci muszą również wykluczyć masło , jogurt , lody, większość desery i wypieki , które zawierają mleko. Wyroby z mleka ryżowego lub soi są realne opcje zamienne . Również produkty oznakowane niemlecznych są wolne i mleko mogą być spożywane w miejscu nabiału .
School Lunch

przekąski serwowane w miejscu mleczarni powinien być wzmocniony odżywczych , takie jak witamina D lub wapnia , w celu zapewnienia , że dzieci są dobrze odżywiane . Jako środek ostrożności , dzieci , które jedzą nabiału może jeść dodatkową dzienną porcję owoców lub warzyw . Imperium