Chiny Food Pyramid Przewodnik

Tradycyjny chiński odżywianie zostało " stracone w tłumaczeniu , " według Revolution Zdrowia . Amerykanizacji wersji chińskiej diety są greasier i bardziej słona niż w Chinach . Chińskie jedzenie przypomnienie piramidy dąży do przywrócenia zdrowych nawyków żywieniowych poprzez harmonii i równowagi . Wentylator i T'sai

starożytnej chińskiej zasady równowagi koncert jakoposiłek jest podzielone na pół i pół wyborów ziarna owoców , warzyw i białka , donosi rewolucja Zdrowie . Chinavoc przypomina, że ​​chińscy kucharze tworzą harmonijną mieszankę faktur , smaków i kolorów .

Ziarna

Południowo Michigan Towarzystwo Dietetyczne ( SEMDA ) zapewnia chińskiej piramidy graficzny podobny jedzenie do znanego USDA piramida . Ziarna m.in. makaron , ryż, ziarna , długie owalne ziarna pszenicy i ryżu bułki .

Owoce i warzywa Katowice Katowice

owoce i warzywa sąważnym aspektem w feng bilans shui chińskiej diety. Melony, jabłka , pomarańcze i gruszki azjatyckie tworzą 03:58 codziennych wyborów owocowe. Warzywa takie jak fasola lima , fasolka szparagowa , brokuły, bok choy , soja kiełki fasoli , kukurydzą , kolendra, kalafior i pędy bambusa w połączeniu z mięsa dla wielu tradycyjnych chińskich dań kombinowanych. Piramida zaleca 04:57 porcji warzyw .
Mleczka i mięs

Według SEMDA , mleko, śmietana , masło , ser i nie sąstałym elementem w języku chińskim dieta . Większość 02:58 dziennej porcji białka pochodzą z ryb, mięsa wieprzowego , kraby , małże, kalmary , tofu, kurczaka , węgorz , wołowiny i kaczki.
Zbiory tłuszcze, oleje i słodycze

jeść cukier , ocet, wino ryżowe , sos sojowy , olej sezamowy , sól i pieprz z umiarem . Imperium