Co to jest chleb wieloziarniste

? Zdrowego jedzenia cały czas może być wyzwaniem , szczególnie , gdy jesteś zajęty . Półki dla supermarketów są roi się produkty chluby korzyści żywieniowe , które mogą pomóc lepiej uzupełnienie diety . Jeden z tych ulepszeń jest w postaci wieloziarnistego i można je znaleźć w wielu produktów spożywczych , takich jak chleby i zbóż . Ale zamiast zakładać swoje diety laury , czytaj dalej, aby dowiedzieć się dokładnie, co to znaczy branding . Funkcyjne

wieloziarniste pieczywo składają się z wielu ziaren . Wśród najbardziej popularnych są owies, pszenica , len, jęczmień i grykę . W czasie od 3 do 12 różnych rodzajów ziaren są zazwyczaj zawarte łącznie w bochenek chleba wieloziarnistego . Obecność wielu ziaren może stworzyć obfite tekstury do chleba , oprócz innych świadczeń .
Znaczenie

Multigrains często są reklamowane przez producentów zbóż i chleba jako zdrowsze alternatywy dla tradycyjnych marek i typów . Różne ziarna mają różne korzyści . Jęczmień, na przykład, jest bogate w witaminę A. Jeśli szukasz , aby poprawić jakość diety , reklamowane suplementy te mogą byćwielkim plusem dla siebie , jak i innych odbiorców .

Nieporozumienia

wartość odżywcza pieczywa wieloziarnistego są lepsze od standardowych białego pieczywa ,reklama może wprowadzać w błąd. Chleb wieloziarniste nie zawiera całe ziarna , co oznacza, części nasion zostały usunięte . Części te , znane jako zarodek , otręby i Endospora , zawierają najwięcej wartości odżywczej nasion zbóż , co oznacza korzyści zdrowotne chleba wieloziarnistego mogą być minimalne .
Identyfikacja

Niektóre są również pieczywo multigrain całe ziarna chleba . Patrząc na fakty żywienia na swoim chleba , można dowiedzieć się, jaka jest prawda . Na liście składników , jeśli " wzbogacony mąka " jest wymieniony w widocznym miejscu ,chleb nie jest pełnoziarnisty . Wzbogacone mąki mieli najcenniejsze części nasion usunięte . Jednakże, jeśli produkty pełnoziarniste są wymienione , to twój chleb zostały wykonane z najbardziej odżywczych części nasion .
Zbiory Rozważania

może po prostu chcesz chleb , który jest grubszy i więcej napełniania niż biały chleb . W tym przypadku , wieloziarniste pieczywo jest dla Ciebie. Chleby wieloziarniste mają również unikalną teksturę i są mocniejsze niż białe pieczywo . Jeśli odżywianie jestniski priorytet do ciebie, to może nie ma znaczenia , jakiego rodzaju pieczywa wieloziarnistego kupisz . Ale jeśli chcesz jeść tak zdrowe, jak możesz , kup wieloziarniste pieczywo wykonane z pełnego ziarna . Imperium